1、防守时不让对传球是难以做到的,但重点要防其向篮下传球。赛中可以根据传球队员的视线、持球部位、分析其传球向和出球点。
1、④号位球员、⑤号位球员抢篮板。二号战术 开始的基本站位与③号战术一样。
2、包夹小编说的包夹就是必须要有针对性的防守。如果你看到对方的实力比较强的话,而且攻击的比较准的话,这个时候你就要采用包夹的战术,就要死死盯住这个人。
3、盯人防守。这是防守体系中最简单的战术,对个人的防守能力、体力、脑力都是要求特别高。优点是分工明确,不会出现漏人,缺点是对具有特别*个人进攻能力的人,消耗太大甚至成为缺口;区域联防。
4、”阿米巴防守是一种***式防守,如果轮转良好,那将给你的球队带来抢断和快攻的机会。大多数时候阿米巴战术不适合构建球队的主要半场防守体系。但是如果作为奇兵,在比赛的任何时候都可以用来打断对手节奏,并迫使对手失误。
1、防突破的技巧。防守不是靠手,而是靠脚步,脚步是成为一个好的防守者的关键!我打了几年篮球,发现大多数运动员防守的方式都不对,也就是说,当对手突破时,他们不是用脚先阻挡,而是用手先拉。
2、第一步,要训练自己的反应能力,防守更多是一种后发制人的招式,因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步,练习自己的横向移动能力。
3、在比赛时,过人的篮球防守技巧可以帮助你更好的阻止对手投篮得分。篮球防守的五大要素包括移动、身体、意识、判断、意志,具体如何练习如下。