实心球和铅球的区别
1、项目类别不同 实心球是一种运动训练的辅助训练器材，不是正式的比赛项目，一般用作学生考试的项目。铅球是田径运动的投掷正式比赛项目之一。重量不同 实心球重量一般是2Kg。
一颗实心球的重量是多少kg?
1、考试用实心球就两种规格：一种是两公斤，一种是一公斤的。小学生用一公斤的，中学生用两公斤的，因此中考用实心球的重量是两公斤。
2、中考体育实心球重2千克、4斤，其表面材质为橡胶。实心球是一种体育器材，实心材质，呈球形。实心球是一项力量性和动作速度项目，是以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目。
3、千克。实心球是中考体育项目之一，质量是2千克。满分成绩：男生6米、女生2米，投掷要求是双脚前后开立，双脚前后间距大约半步距离，左右间距大约半脚掌，前脚脚尖稍℡☎联系：抬起，后腿弯曲，重心落于后腿上。
4、实心球的大小通常与国际标准相符。例如，篮球的直径通常为75-78厘米，重量为600-650克；足球的直径通常为68-70厘米，重量为410-450克；排球的直径通常为65-67厘米，重量为260-280克。这些都是不同大小的实心球。
5、实心球的重量有两种：一种是两公斤（4斤），一种是一公斤（2斤）的。小学生用一公斤的，中学生用两公斤的，因此中考用实心球的重量是两公斤。实心球是一种体育器材，实心材质。
6、中考时，实心球重量为2千克。球体为生胶铸造，球体内不得有滚动物。
实心球的重量
实心球的重量有两种：一种是两公斤（4斤），一种是一公斤（2斤）的。小学生用一公斤的，中学生用两公斤的，因此中考用实心球的重量是两公斤。实心球是一种体育器材，实心材质。
中考体育实心球重2千克、4斤，其表面材质为橡胶。实心球是一种体育器材，实心材质，呈球形。实心球是一项力量性和动作速度项目，是以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目。
实心球的大小通常与国际标准相符。例如，篮球的直径通常为75-78厘米，重量为600-650克；足球的直径通常为68-70厘米，重量为410-450克；排球的直径通常为65-67厘米，重量为260-280克。这些都是不同大小的实心球。
约4斤。实心球的重量为约2千克，即相当于约4斤。这是为了对学生进行力量和身体素质的测试而设定的标准。实心球由橡胶制成，有一定的弹性和耐用性。被广泛应用于中考体育测试项目中，符合GB/T198518标准规定的要求。
小学生实心球比赛用几公斤的
1、公斤。小学生实心球的标准重量是1公斤，圆周长350到780mm，充气式橡胶实心球，有内胆，手感柔软无伤害，外摸无填充物感觉，球面用不低于4mm厚的天然橡胶整体成形，未使用再生胶，产品没有异味。
2、实心球的重量有两种：一种是两公斤（4斤），一种是一公斤（2斤）的。小学生用一公斤的，中学生用两公斤的，因此中考用实心球的重量是两公斤。实心球是一种体育器材，实心材质。
3、考试用实心球就两种规格：一种是两公斤，一种是一公斤的。小学生用一公斤的，中学生用两公斤的，因此中考用实心球的重量是两公斤。
4、广东高考体育考的实心球是2公斤；除小学考试外其他（学生）考试都是2公斤。
5、实心球的大小通常与国际标准相符。例如，篮球的直径通常为75-78厘米，重量为600-650克；足球的直径通常为68-70厘米，重量为410-450克；排球的直径通常为65-67厘米，重量为260-280克。这些都是不同大小的实心球。
6、千克的， 456年级的可以用2千克的。如果是正规的铅球比赛就需要用5公斤的。
抛实心球的动作要领
1、站立姿势 两脚打开与肩同宽，身体重心放在双脚之间，保持身体姿势稳定。拿球 双手握住球，将球放在头顶上方。手心向上，球包裹在掌心里，两肘必须向右向左伸直，双脚发力贴地，这时要感觉到身体紧绷。
2、以下是投掷实心球的基本动作要领：准备动作：双脚分开与肩同宽，双手握住实心球，将球放在胸前。蓄力转身：双臂用力向后伸展，同时右脚向后迈出一步，重心转移到右脚上，准备进行投球动作。
3、保持好手型。实心球要用手掌心托住，并且手背和腕部呈90度直角，手握实心球要放于耳根处（左右耳均可，根据左右手习惯的不同），注意上身姿势。
4、动作要领：面对投掷方向，两脚前后或左右开立，身体重心落在后面那只脚上或两脚之间，两膝℡☎联系：屈，双手举球至头的后上方，然后利用支撑脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上（斜上方45度角）方掷出。
5、扔实心球的标准动作与技巧：握球：需要将球握稳，两臂肌肉保持放松。以便于控制好球并充分发挥两臂，手指及手腕的爆发力量。预备：两脚前后开立，气肩同亮。
6、投掷实心球动作要领如下：投掷实心球时双手手掌应该自然张开，两只手的大拇指相对，其余四个手掌张开呈三角形，握球时手应该托住实心球的下半部分，而掌心则应该略℡☎联系：空出。
杭州中考实心球是充气的还是实心的
中考实心球是充气的。中考实心球充气跟篮球、排球充气一样，把气针插到气嘴里，用打气筒向里充气。
实心球是一种体育器材，实心材质，呈球形。它同时也是一种体育项目，讲究力量性和动作速度，部分地区将“投掷实心球”的分数计入中考。实心球是一项力量性和动作速度项目，是以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目。
小颗粒实心球重量通常较轻，一般在几百克到1千克之间，因而，中考这个规格的实心球属于小颗粒实心球。
根据2022年杭州中考体育的评分标准，实心球男生满分10分的成绩是10米，女生为7米。实心球是一种体育器材，实心材质，呈球形。它同时也是一种体育项目，讲究力量性和动作速度，部分地区将“投掷实心球”的分数计入中考。