《实况足球2014》训练技巧
1、熟悉操作:熟悉游戏的操作是非常重要的,包括传球、射门、盘带、防守等。在训练模式中,玩家可以反复练习这些基本操作,提高自己的熟练度。
守门员应该如何训练
1、速度练习 *** :(1)提踵半蹲快速向侧面滑步和交叉步跑。(2)原地跳跃,看信号向前方、斜前方快跑和后退跑5——10米。(3)向相距3——5米处的守门员反复快速掷球和击球,守门员接球后抛回。
2、足球守门员的训练 *** 有很多,以下是一些常用的训练 *** :对墙训练:这个练习是为了提高守门员的抓球能力。守门员站在离墙5英尺的地方,像发界外球一样双手抛球,弹回后接住。你也可以用一只手抛球,用另一只手接球。
3、位置感训练 两个球门的位置感训练:训练目标:位置感 训练说明:一名守门员把守两个球门,进攻队员带球跑动并决定绕过哪些标志锥、向哪个球门射门。常见错误:位置不好。
4、门将平时训练 *** 如下:从慢跑开始,慢跑10分钟。然后拉伸,让肌肉做好准备。要确保所有的主要肌肉群都能得到拉伸。在球门线上的每个门柱内1码处放置一个标志盘。
门将怎么训练
速度练习 *** :(1)提踵半蹲快速向侧面滑步和交叉步跑。(2)原地跳跃,看信号向前方、斜前方快跑和后退跑5——10米。(3)向相距3——5米处的守门员反复快速掷球和击球,守门员接球后抛回。
位置感训练 两个球门的位置感训练:训练目标:位置感 训练说明:一名守门员把守两个球门,进攻队员带球跑动并决定绕过哪些标志锥、向哪个球门射门。常见错误:位置不好。
弹跳训练:可以选择练习平地跳跃或是跳台阶(这个不难关键是能不能吃苦,坚持一段时间弹跳一定有很大提高)。拉伸训练:可以练习压腿、吊杆仰卧起坐、体操(这些关系到动作是否舒展,动作是否灵敏)。
门将平时训练 *** 如下:从慢跑开始,慢跑10分钟。然后拉伸,让肌肉做好准备。要确保所有的主要肌肉群都能得到拉伸。在球门线上的每个门柱内1码处放置一个标志盘。