自由泳的技巧
尽量放松脚踝，绷直脚尖，大腿带动小腿打水，腰部以下用力，上半身保持不动，这样打水才有力度，而且不会左右晃动。
自由泳的技巧与方法
1、熟悉水性，至少头敢下水憋气20秒以上，然后练水上吸气，水下呼气，*是连起来做，一直到你能连续做30次。同时练习漂浮，就是闭气让身体漂起来。
2、建议盯着池底。这个技巧不仅减少阻力，而且保持你的躯干挺拔，也减少你的颈部和下背部的紧张。找到滑行的路径 游自由泳，其实动作频率低点更好。降低动作的频率，有利于你找到滑行的感觉，提升每一次动作的效率。
3、自由泳的方法：热身运动：在开始学习自由泳之前，进行一些热身运动是很有必要的，如水中有氧操、水中拍打等，以提高身体的温度和灵活性。保持身体平衡：自由泳的姿势要求身体保持平衡，因此需要掌握正确的身体姿势。
4、站立水中，上体前倾做划臂与呼吸配合的练习，借助用力划水向前移动，然后蹬离池底，两腿打水形成完整配合。（2）蹬边滑行打水漂浮5~10米，做自由泳臂划水与呼吸配合练习。
5、自由泳游得快的方法有正确的姿势、划臂和打腿等。正确的姿势 正确的姿势能够提高速度和效率。
6、姿势与呼吸 保持水平的身体姿势是自由泳的基础。保持身体平直，头部与躯干一直线，眼睛朝下注视前方底部。同时，正确的呼吸也是关键。在侧面划臂时，将头部转向侧面，吸气，口鼻距水面稍有距离，保持正常呼吸节奏。
幼儿园大班音乐教案
幼儿园大班音乐教案 篇1 活动目标： 尝试运用打击乐器为乐曲进行伴奏，激发幼儿兴趣。 能看老师指挥，与同伴合作演奏，培养幼儿合作意识。 活动准备： 打击乐器（碰铃、沙锤、铃鼓、手铃）、乐曲。 活动过程： 感受音乐。
幼儿园大班音乐教案 篇1 活动目标： 学唱童谣《喇叭花》，并初步尝试和同伴用不同的歌唱形式来演唱歌曲。 活动准备： 已了解了四季的花和树，沪语儿歌《四季的花》 活动过程： 一年四季花真多 ●重点：能跟着节奏念沪语儿歌。
幼儿园大班音乐教案 篇1 活动目标： 感受歌曲优美的旋律，能用连贯、优美以及活泼轻快的歌声分别表现歌曲的前后两段。 学习简单的二声部合唱，能控制调节自己的歌声。 感受旋律的气氛以及和同伴一起参加集体音乐活动的乐趣。
幼儿园大班音乐教案 篇1 【设计意图】 动画片《猫和老鼠》是一部深受幼儿喜爱的片子。故事讲述了黑猫汤姆受尽老鼠杰利欺负的事情，诙谐、幽默。幼儿对于老鼠那种不畏强大、机智勇敢、聪明幽默的表现非常喜欢。
作为一名辛苦耕耘的教育工作者，通常需要用到教案来辅助教学，借助教案可以让教学工作更科学化。教案应该怎么写才好呢？以下是我收集整理的幼儿园大班音乐教案6篇，希望能够帮助到大家。
幼儿园大班音乐教案 篇1 【活动目标】 尝试用不同的物体表现不同的声音，感受由四分音符、八分音符及十六分音符组成的节奏，并学习用肢体动作加以表现。 通过对动作的体验，了解不同的声音效果。 分享创造和成功的快乐。