打篮球为什么总是接不住传球?
1、接不住球是因为力量和球感不够好,不知道你看没看过守门员如何练习的,反复的接球才能有感觉。你右手都不熟练更何况左手了,有条件买两个球,左右手同时运,多看看运球教学的视频对你有帮助的。
投篮有时候拿不稳球
正确的姿势。我们应该纠正自己不良的姿势,对于投篮的稳定性准确性有很大的提高。训练手腕力量和协调性。力量训练可以采用握力计,协调性可以采用打羽毛球和乒乓球来训练协调性。重复的练习。
拿不稳球说明你球感不行,需要多摸球多运球,别光只顾投篮,趁你 还小多学点运球,很多时候投篮手感都是考运球运出来的,如果不是体力不行就是基本功不扎实。多练练运球,增加手感。
单手持球不稳原因:手指没有充分分开,手接触球的面积小或掌心接触,或是手腕后翻不够。纠正 *** :多做各种接球或拿球后的持球动作,固定持球位置,注意上举翻腕托球。
尤其是那种跳投时自己有往下掉的感觉的人更加应该改正,在上升的过程中就出手,这样你的投篮会稳定得多,命中率自然就上升了。 举球的动作。这也是大家很容易忽略的地方。
打篮球进攻做篮下动作的时候下盘不稳。。。如何改进
改变已习惯的动作、速度及节奏。4, 以游戏的方式完成复杂的动作。5,要求“创造性”地改变完成动作的方式。如:在进行行进间上篮练习时增加内容,采用球绕身体一周或绕跨下后上篮。
运球:运球要达到行云流水的地步,必须注意基础的球感练习,在此基础上发展各种运球技巧(左右单手、换手、左右换手转身、左右不换手转身、假动作过人)的练习,应该用手指运球,而不是手掌。
呵呵 ,你这情况挺特别哦,身体协调性不好有个很好的锻炼 *** ,就是跳绳。多跳绳能增强身体协调性。弹跳也可以锻炼回来,每天早上绑上沙袋跑步(重量自己觉得合适就可以)。
小腿力量要好好练,多练一些深蹲,弹跳也会变好。
可以,但效果不好。建议多跳跳蛙跳,有条件的话举举杠铃。
底盘是关键,上身力量也不可疏忽,建议加强力量联系,在细节的怎么练法就不用多说了吧。毕竟篮球是对抗性运动,加油。
初学篮球双手胸前传球常犯的典型错误有哪些?
双手十指不能自然张开。(2)双手持球不能保持一定的肌紧张。(3)双手持球时两手全手掌触球。(4)双手持球时两肘外屉。
双手胸前传球时,全手掌触球,手心没有空出,两拇指距离过大或过小,持球动作不正确。传球时两肘外展过大,两手臂用力不均匀,形成挤球,出手后两手上下交叉。
原地双手胸前传接球错误描述的是:掌心室出,将球置于腰腹部位。原地双手胸前传接球动作要领:双手持球于胸前,两臂不要外张,手指自然分开,握在球的两侧偏后,两腿曲膝前后左右开立。
两人一组,面对面站立,一人持球,另一人双手放在胸前传球时做正确的模仿练习。(2)两人一组,一人将球传到墙上,另一人纠正错误。(3)反复讲解双手接球的要点。
对篮球比赛快攻中传接球失误原因的浅析谁有这方面的论文材料给我...
1、由于传接球失误而输掉一场比赛的例子是屡见不鲜的,反之,由于传接球技术好,运用合理,传得准确及时,造成良好的得分机会,从而取得胜利或者转败为胜的战例也是常有的。
2、比赛时他们正常的运动感觉受到一定程度的影响,影响运动员的自信心,从而导致队员心理紧张,情绪波动较大,放不开手脚,形成投篮不准、传接球失误,战术组织失控的现象,影响比赛的发挥[4]。
3、同学们在以往的体育学习中,对篮球运动没有兴趣。 同学们在初中或高中阶段的体育课上,没有系统的学习篮球运动知识。 同学们在篮球知识学习中,不能严格要求自己,尤其是自身动作习惯的养成。
4、篮球比赛传接球失误会丢失一次进攻得分的机会,送给对方一次进攻得分的机会。发动阶段传接球失误原因分析 发动快攻的时机有以下几种:抢获后场篮板球之后;抢断球之后;掷界外球之后;跳球时获球后。