户外练柔道还要光脚吗?
光脚更加灵活。柔术光脚是非常重要的，要灵活又有力，才能摔到对方，穿着鞋一方面笨重，另一方面容易踩伤对方，还会扭到脚。柔道，是一种两人徒手较量的竞技运动，是一种能最有效地使用身心力量获得最大效用的日本武道。
练柔术为什么要光脚
1、我觉得是因为跟日本人的练功房内垫着榻榻米之类的有关。久而久之就成了习惯和礼仪，慢慢就流传开了，呵呵 还有，鞋子这东西，似乎是只有忍者，还有带武士刀的日本武士才会穿。
2、冬天练巴西柔术不穿袜子。上垫不能穿袜子。巴西柔术是一种专攻降伏，以擒技见长，综合格斗竞技与系统自卫于一身的武术。
3、光脚是必须的。看你擅长地面还是站立。擅长站立和摔法就木板，柔术好就软垫子。
4、成人练软功柔术多永劫间可以到达规范？ 一般来讲，成人要到达规范一般需要三到6个月，最长不跨越一年的时间。 为啥子不同的人到达规范的时间不同呢？这搭主要决定于于5个因素的不同。 肌肉的先天前提。
5、Helio虽然不能和哥哥们一起练，但他经常看他们练柔术。一天，Carlos未能给一位学员进行单独训练，Helio自愿为哥哥代课。由于身材瘦小，Helio利用技术来弥补自己力量上的不足。这个学生被Helio的技术所折服，从此要求Helio正式教他。
6、男人喜欢练习柔术的女孩，很可能是因为柔术练习者具有柔软的身体和坚强的性格。柔术练习需要不断的坚持和努力，这也可以培养出坚韧的品质。此外，柔软的身体也给人带来一种审美上的享受。
练瑜伽、练柔道等赤脚运动时能穿球鞋或其它运动鞋吗?
文／王浅浅 夏天最常见的游泳运动不用穿鞋，体操、瑜伽等无氧运动，也都不用穿鞋子，其他如空手道、跆拳道、剑道、合气道、柔道等技击类的运动，不论是练习或是正式比赛，都是赤脚进行的。
舞韵瑜伽我们可以穿一些修身的服饰，比如说可以穿宽松一些的短袖或者是背心加上紧身裤或者是运动短裤都是可以的，有空调比较冷的话我们可以穿长袖，鞋子可以穿运动鞋。
没有跑鞋这一层的保护，直接让双脚和跑道亲密接触，如果跑道温度过低或过烫，会让整个跑步的全程很不舒服，影响跑步效率。
那是源自该运动创始国日本的习惯，最开始这项运动是在榻榻米上进行的，也就是日本人的床，穿鞋上人家的床那是对人家的不尊重，所以都光脚了。并非光脚更灵活，要不类似的中国式摔跤怎么就是穿鞋的。
如果您跑步姿势正确，穿鞋跑没有什么运动伤害，就不需要改成赤足跑。