足球训练 ***
1、足球训练10个基本动作是：身后拉球、普斯卡什将球放到身边、脚内侧横拔、侧滑步拖球、脚内侧脚外侧交替触球、脚外侧交替触球、双脚交替拉球、向外踩单车、向内踩单车、罗纳尔多拉球。
实况足球中如何进行球员训练和升级
1、个后卫是超级巨星，关键球员，英雄，领军者3，守门员依然是领导者1，我去尼玛的……其实后卫卡的凶，断的快，完全可以给高一点的分数，这样的评分机制对后卫很不公平。
2、创建或编辑阵容：在游戏中，可以创建自己的阵容或编辑已有的阵容。选择想要练习的球队，然后调整球员位置和替补阵容，确保理想阵容已经完善。单人模式：进入单人模式，选择适合的训练方式。
3、第一种方式是通过突破限制导师（打活动可获得，黑色的），一个突破限制导师只能提高任意一个球员最大等级1级，比如你的某个球员最大等级是30级，使用3个突破限制导师后最大等级变成33级。
如何练习高音?平时练习的时候应该怎么样感觉正确的发声位置?有没有就...
1、打开喉咙，稳定喉头，是歌唱基本功训练的核心，这是歌唱者声乐技巧能否顺利发展的关键之一，很多歌唱者声音上的毛病，多是由于歌唱时喉头不找开、不稳定造成的，而正确的喉头位置是协调呼吸器官的运动，获得稳定、流畅声音效果的关键。
2、先从发声开始改变，让发声靠后，感觉气从上颚出来（类似打哈欠，哈气，或者用力“喝”的发声，反正大家都这么教的）唱歌的时候意识让喉咙部分尽量放松，而腹部反而要适当用力，要记住永远是把气息放出来而不是喉咙拉紧唱高音。
3、要充分打开你口腔内部的空间（同时注意唇形的变化不要很大），尽量让自己以一种很舒服的方式唱高音。 气息的利用： 前面说到准备气息，这里再说一个使用气息的关键，就是气息出来之后要马上能用，就是传说中的急吸。
4、要唱高音只有一个 *** ，就是用丹田。轻松运用丹田及身上的音腔，有四个，胸腔，鼻腔，喉腔及头腔。太紧绷会造成唱不到高音，因为锁紧喉咙，真假音变换是需要长时间练习的。
足球球技训练方案
1、足球基本功训练 *** 包括：颠球练习、短传练习、长传练习。
2、颠球 颠球是足球基础训练中最基本的动作之一，有助于提高球员对球的控制能力和平衡感。动作要领：用脚背正面或脚内侧将球轻轻颠起，控制好球的高度和速度，使球在空中稳定。
3、训练前需要热身活动“先进行跑圈3—4圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量（活动筋骨）。基本功传接球练习。（多人）脚内侧互相传球。（多人）脚外侧互相传球。