如何技巧性的打的一手好蓝球呢?
1、上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。投篮技巧之三步上篮。上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。
怎样提高自己的篮球技术如何提升自己的篮球技术
1、想要提升篮球技术，您可以从以下几个方面入手：基本功训练：如运球、传球、投篮等。这些基本功是打好篮球的基础，需要不断练习和巩固。身体素质：如耐力、速度、爆发力等。
2、参加篮球集训和比赛是提高篮球水平的重要途径。通过与其他球员切磋、观摩*球员的比赛，你能够不断提高自己的比赛技巧、战术意识和心理素质。
3、篮球运动是我们较为喜爱的运动项目，也是中学体育必修课的主要内容之一， 有着十分广泛的群众基础。但我们在篮球教学和比赛中经常发现学生技术、战术运用生搬硬套，实效性差，不合理的跑位接应多，防守时不知如何选位等问题。
4、．11．3 练习提高对于有身体接触的篮球技能的主要步骤 （1）先掌握单个技术技能。由慢到快、由简单到复杂，逐渐掌握和完善单个技术技能，直到形成单个动作的动力定型或条件反射。（2）掌握组合技术，学会初步运用。
5、影响篮球技术提升的因素有很多，以下是一些主要的因素： 体能：篮球是一项需要高强度体能的运动，体能不足会限制球员在比赛中的表现和技术的发挥。 技巧：篮球技巧是基础，包括运球、传球、投篮、防守等。
6、快速提高自己的篮球技术的方法 从基本功开始：篮球技术动作的训练方法，包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等。
如何练投篮姿势图解
1、动作方法：双手抱球于头上，自然弯曲肘部，斜向张开双脚，轻轻弯曲膝盖，重心放在双脚之间。射门时，两臂随着蹬腿向前和向上伸展，两腕同时向外转动，左手向下压，右手拇指控制球的方向。松开时有食指和无名指。
2、我们准备好笔和纸，先画出一个圆圆的脑袋。然后画出一条弧线，是后仰的身体和一条腿哦。然后继续把另一条腿画好。接下来在脑袋的前上方画出一个圆圆的篮球。把篮球上的纹理画好。然后继续画好投篮的双臂。
3、徒手做原地投篮动作的模仿练习，体会全身的协调配合和出球的指腕动作 面对墙、篮板或二人对面相距2-3m，持球队做投篮动作练习。站在篮圈下面，举球到投篮出手部位投篮，体会投篮出手时指腕动作。
4、篮球的正确投篮姿势 双投篮 双持球基本同双胸前传球。两肘然下垂，将球置于胸前，视瞄准点，集中精神。
5、动作方法：双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚斜向开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，左手下压，用右手大小拇指控制球的方向。出手瞬间有食指和无名指拨球。