自由泳技巧
自由泳的呼吸技巧 1，转头呼吸换气的时候收颚，收起下巴的话，即使是很小的转头幅度，也可以很轻松将嘴露出水面，同样也能防止过高抬起头部，还没有掌握要领的朋友可以试一下，很快就能找到感觉。2，啪地吐一下气。
游泳方法技巧
1、技巧一：水中憋气憋气、吐气时间越长，对往后学习其他动作的帮助越大。具体方法是手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练习憋气，若干时间后站起，进而不需保护自行练习。憋气时间越长越好。
2、初学游泳，在熟悉水性之后，应该选择一种泳姿来学习。一般来说，*要学的是蛙泳，然后依次是仰泳、爬泳和蝶泳的学习。
3、正确的姿势和呼吸：保持正确的水平游泳姿势是学习游泳的关键。保持身体平衡，脖子放松，头部与躯干保持一条直线，并保持眼睛向下望，呼吸时将脸部侧转出水面，吸入新鲜空气，然后将头转回水中，呼气。
侧泳的技巧是什么?
1、姿势：身体侧卧水中，肩部几乎水面垂直，头部右半侧浸在水中。下臂伸向运动方向，上臂放在身体旁边，手掌贴紧大腿。两腿并拢，顺着身体的方向伸直。腿部动作：分为准备动作、收腿、翻脚、剪腿四个动作。
2、身体侧卧在水中，用两臂交替划水，两腿作剪水动作游进。侧泳的方法很多，大致分为手出水和手不出水两种。
3、收腿一身体侧卧，两腿自然曲膝，足跟靠近臀部，脚底与背齐。（图2-12）技巧，实用游泳——侧泳 夹腿一上方腿脚掌向后与下方腿脚背向前，剪成一直线交迭并拢。
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