游泳后腰疼应该怎么办
根据你的问题描述，应该是属于急性扭伤，稍做休息可以逐步恢复，有条件的话用冰敷止痛则恢复效果更佳。后续下水之前要注意做热身准备，短期内不要游蝶泳，其它三个泳姿是没有影响的。
请游泳高手指点:本人开始学自由泳,有些感觉,但是感觉很累腰,游个一个...
1、幽灵般的滑行要掌握好两臂的配合时机，身体要首先在水中保持好平衡。保持一臂划水结束与另一臂开始划水之间的动量平衡能够帮助运动员得到人以察觉的在水中“行驶”的能力既在水中不着痕迹地、幽灵般地、毫不费力地滑行。
2、为什么自由泳一会儿就累 呼吸不到位：缺氧造成。动作不放松：不到位，游的太紧，没打开动作。身体没有平衡：腿和髋关节下沉，在游的过程中要考奋力打腿才能使腿和髋上。
3、手臂划水的姿势不对，不要举的太高，应该自然、流畅划水；注意打腿动作，不要僵硬，也不要太快，否则也会损伤腰部；换气时头要轻柔侧转，不要刻意伸脖子探头吸气。
4、自由泳初学者所犯的错误大致有以下几点：1）以身体为主导滚动，企图扭腰转身达到换气目的，导致身体扭曲变形。正确应是以脚主导身体平衡及滚动，身体始终成笔直状态，请单练踢腿动作，并在练习中能做到自由滚动身体。
5、不大容易讲清楚）就是提臂的时候 前臂跟手掌是不用力的 挂下来 手掌的路线是 大腿、腋下、耳朵、然后到肩膀的延长线上（入水点）第三 呼吸问题 氧气不够用就会觉得累！多练练呼吸 具体 *** 打不动了。
游泳后腰后两边疼
1、一个是椎间盘突出，才开始游泳的时候会出现腰部疼痛；一个是陈旧性的腰肌劳损，运动后也会出现腰部肌肉的酸疼；还有肾脏有问题，或者肾虚的时候，本身就容易出现腰疼，游泳后会加重。
2、先问问你是游的什么泳姿？自由泳和蝶泳是最费腰的，但是每次都腰酸，我估计你动作和发力有点问题；要么就是你平时运动少，然后游泳力度大，容易引起肌肉酸痛。我是游蛙泳，有体会，如果强度大了，膝盖和腿就会酸痛。
3、具体的说应该是背部痛。一方面可能是很久没有蛙泳或者刚开始蛙泳。另一方面，应该姿势不标准。任何泳姿都要求身体在水下呈流线型。
4、你好。很高兴为你解原因有三点：一：姿势不对，导致肌肉组织损伤。二：用力不对，导致关节柔韧性低。三：休息不够，导致腰肌损伤过重。
5、可以多做一些低强度运动，散步和游泳等运动，但是蝶泳也会对背部肌肉造成压力，不适合背疼的人。举重、篮球等，也不适合背疼的人。另外，锻炼时除了要注重强化背部肌肉，还要加强腹肌锻炼，从而为背部提供更好的支持。