自由泳的一个问题……
1、呼气在水中还是建议口鼻同时，或者只用鼻子（这个比较怪，但很多专业选手喜欢），口鼻一起呼可能你就不会剩气去换气了。
游泳耐力训练方法
1、循序渐进练习，速度能力是运动员要具备的难得的素质，与耐力相比速度的提高更需要遵照循序渐进的原则。不论是速度训练所采用的强度，还是速度训练的密度都要逐步增加，由少到多，由易到难，慢慢向更高水平过渡。
2、提高水感：提高水感可以让你的肢体在水中更加流畅，游泳更加省力，速度更快。可以通过胸腰扭动、肩关节的转动等方法提高水感。
3、耐力：有氧运动呼吸能力 + 集体耐受力 辅助陆地上的有氧训练比如说长跑，自行车一周至少2次，每次不低于30分钟。
4、我们可以通过循环训练法或上坡跑方法来训练自己的耐力。每种训练能以不同方式锻炼不同的肌肉，如果你要进行军事训练课程，可以通过进行不同训练的课目来改善肌肉状况，表现出*效果。
自由泳25米不换气难吗
1、挺好学的。是最容易学的泳姿之一。自由泳（freestyle）是竞技游泳比赛项目之一。
2、出水时候先呼再吸的方式蛙泳可以，但自 由泳很难，事实上在熟悉游泳过程后，你在水中的呼气是自然进行的，憋住反而很不 舒服，何况自由泳的换气时间很短，来不及又呼又吸的。
3、你应该是刚学会自由泳吧，不用急的，想跑得快先得走的稳，建议你先把频率放慢，慢慢体会自由泳的感觉，同时逐步规范自己的动作，等你气息各方面有所控制后，自然而然就得心应手了。
4、通过大量的分解练习可以帮助你牢记身体的位置掌握平衡的同时并获得更好的水感，一般不会换气都是由于身体过于紧张，在换气瞬间只顾着吸气，破坏了身体的平衡，另外换气一定不能拧动腰部。
5、蹬边滑行打水漂浮5~10米，做自由泳臂划水与呼吸配合练习。（四） 练习提示 自由泳技术不像蛙泳那样有间歇阶段，而且呼吸时还必须向侧转头，因而初学者往往显示得忙乱而且紧张。应着重于动作配合，注意动作的放松。
6、孙杨1500米自由泳比赛时的视频，你注意观察可以发现：他两脚打水时并不是完全对称的，在换气时同侧腿有横一下的一个小动作。
自由泳非常考验人的耐力,那么为什么有人自由泳不能长游呢?
如果你是自由泳的新手，你可能会遇到一个非常普遍的问题 - 你觉得你可以或多或少地游自由泳，但你没有耐力，每隔25米或50米就需要停下来呼吸。许多游泳者在这一点上陷入困境，这真的令人沮丧。
每做一轮动作后脚抽水2次，防止因氧气不足引起的体力不支，所以就很少人长距离自由泳了。自由泳怎么会那麼累吸气不合格：氧气不足导致。动作不放松：不及时，游的过紧，没开启动作。
而大部份初步掌握自由泳的人，只能在高速行进时才能保持身体平衡及换气顺畅。一旦速度不够，那么什么换气和平衡就全部走了样。