橄榄球运动员都很强壮,他们的训练项目有哪些?
1、游泳训练是提高耐力和心肺功能的重要方法。这种训练方法可以通过进行游泳训练来进行。游泳训练可以提高心肺功能和耐力，提高身体的协调性和反应能力。橄榄球运动员的训练必须全面提升力量、速度和耐力，才能在比赛中取得好成绩。
和马里昂-琼斯深蹲多少公斤
公斤。字母哥全名是扬纳基斯阿德托昆博，是希腊的职业篮球运动员，效力于NBA密尔沃基雄鹿队，根据国际NBA协会统计显示，字母哥深蹲增肌后达到了400磅，经过计算得知400磅约等于184公斤。
公斤以上级，574公斤 ：由美国运动员Donnie Thompson2011年8月21日创造，这是他体重的28倍。
普通人站着不动时，一拳的力量大约在80斤左右。 如果考虑到身体的冲击，普通人一拳的力量可以达到120斤以上。 泰森，身高1米80，臂展也是1米80，他的力量非常惊人：卧推能达到132公斤，深蹲能达到463公斤。
公斤以上。深蹲是一种体育锻炼方式，在健身房里面深蹲只有满足100公斤以上，才算是合格的。深蹲是练大腿肌肉的*动作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和强健心脏的动作。另外坚持做还会起到减肥的作用。
NFL美式橄榄球中,抱球球员怎样算触地了?
1、英文“touchdown”的本意是“触地”，源于英式橄榄球（必须在得分区内持球时球体触地才算得分有效），但是美式橄榄球并没有“必须要触地”的规则，只要持球时球体穿过端区上方就可以了。
2、阻挡：进攻方的队员不允许阻挡防守队员的试图触摸。防守队员不允许阻挡进攻方试图接球的队员。得分：进攻方持球队员在被触摸之前脚触底线或跨越底线都将被视为触地得分。一次触地得分算一分。
3、橄榄球中的出界讲解 出界是指球或持球队员碰触边线或边线以外的地面。如图 当球出界时，双方将站成争边球队列争抢从边线外投进的球，由最后控制球的对方在投球地点投球。
4、在美国nfl比赛中一次触地得6分，美国nfl比赛为美式橄榄球比赛。
美式橄榄球零基础应该如何开始训练?
首先，不同的位置训练方式肯定是不尽相同的。但前提是能够参与训练。个人推荐先找到所在城市的球队，由他们带着训练会进步较快。另外美式橄榄球员培训班在北京和武汉都有开放，价格适中，也可以试试。零基础就可以参加。
纯爆发力训练，我最喜欢的是深蹲。深蹲的训练要点太多大神已经详细阐述，我只补充一点：对于DB来说，130kg的慢下慢起，效果不如100kg的慢下快起。
力量和体能训练力量是所有其他模式的基础，而体能是灵活地开始和停止一个运动的能力，其训练项目包括高翻、负重跳箱、六角杠硬举、前蹲、卧推等。