如何训练柔道运动员的柔韧性
要建立运动员身体健康卡片，记录身体一般健康情况和身体机能情况的生理指标，以预防运动性疾病。合理安排膳食。柔道训练的运动量很大，饮食安排是否适当对运动员训练有很大影响。柔道，是按体重分级进行比赛的。
学柔道需不需要柔韧性好
1、不迟，柔道对柔韧性没什么要求，所以不太需要担心成人韧带拉不开的问题。
2、针对柔道动作而言。在投机中，背负投、内股等动作，柔韧性好的，比较占优势。寝技中，柔韧性好，也容易摆脱对手。
3、恩。应该可以学，不过要实现跟柔道老师讲，她可能会教你一些基础性的动作来联系 柔韧度 。不要直接挑战高难度动作，容易韧带或 肌肉拉伤 。
4、柔：柔术 也就是柔道的前身。说实话。我第一年练的时候拉韧带。大伙可能有的拉过韧带。要求双腿开叉 肚子贴地。大伙没事可以试试。柔要求有柔韧性也要有力量。也就是刚柔并济。道：无非就是道德与礼仪罢了。
5、它强调选手对技巧掌握的娴熟程度，而非力量的对比。柔道的历史非常悠久，到目前为止它是仅次于摔跤的奥运会格斗项目。学柔道的人身体的柔韧度一定要比别人好，并且身体也要轻而有力。
6、需经常采用前、侧、后等不同方向的压、扳、控、踢等方式进行训练。
柔韧度不好,学什么比较好,我指的的是柔道这些强身健体的体育技能_百度...
如果你是女生不建议学柔道，柔道要求近身，除了技巧还要求力量。本身女生力量就比男生小。这力量上不占优势，你需要花更多时间才能把力量提高到男生一样。
我个人认为是跆拳道，因为柔术主要就是拉韧带，使身体柔软，我认为练跆拳道。
你好，可以说各种武术对柔韧性都有要求，而柔韧性是可以通过专项练习而提高的。无论跆拳道、空手道、柔道还是散打，都可以学。但是最好结合你身边的条件来选择。
可以的 下面为您附上柔韧性练习法 热身。先活动头、手、腰、腿的各处关节，再慢跑15分钟。（这个我同意，因为以前学校就是这么来的，慢跑后拉韧带韧带更容易松）就是拉韧带了。又分几步进行。
柔道是武术的一种，是一种非常运动非常强烈的体育项目，学习柔道基本功是非常重要的，打好基础对于后面高难度动作的学习才会更容易一些。
至于柔韧性，虽然男生略比女生差一些（我不知道你是男生还是女生），但是通过练习都是可以提高的。你是学体育的，一些简单的柔韧素质练习 *** 都是适用的，但练习时一定要遵循体育锻炼的循序渐进原则。
为什么有的人柔韧度好有的人柔韧度不好
女性在肌肉方面的表现相较于男性更为柔韧，这可能与女性体内的肌肉纤维数量较多，且分布更为均匀有关。相比之下，男性的肌肉纤维更为粗大，分布也不如女性均匀，这可能导致了男性的柔韧性不如女性。
不同的人柔韧性也不同，这是很正常的呀。每个人的身体结构肉多肉少。血管粗细，或者是这个静脉动脉，比较粗一点或者比较细一点，都是因人而异的。就好比胳膊的长短也是因人而异的呢。我的胳膊就要稍微的偏长一点。
还有，人的肌肉和柔韧性是有联系的，当人们在运动的时候，两者的联系就是很大的，当在运动和训练程度相同的情况下，力度大的运动系统活动范围相对较小，而运动小的运动系统活动范围就相对较大。
人的柔韧性不仅与后天训练有关，也与天生因素有关。柔韧性指的是关节在不同方向上的运动能力，包括肌肉、韧带和关节囊等软组织的伸展和灵活性。
从以上定义及影响因素可以看出，柔韧度在每个人身上是会存在一定差异的。包括关节骨结构和关节周围组织上的差异，也包括发展柔韧性时期的练习程度。所以，有的人柔韧度好，而有的人柔韧度会较差。
学习柔道都能带来哪些实际的改变?
1、强身健体 学习柔道可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性并对骨骼产生一定的刺激，促进健康生长，还可以长个子。
2、因此可以看出，学习柔道能很好地促进智力发展。
3、在规则方面，以中国摔跤、日本柔道和西方的摔跤来看，都各有特色。
4、学柔道一个月多少钱 费用各地都不一样，但没有按月收费的，都是按照课时。多久能学会要看本人天赋和老师的教学水平。本人天赋不好考量，但是老师的教学水平是可以依靠其学员达到黑带的平均时间来衡量的。
5、我的意见是柔道 两种我都学过，这个问题也和两种都学过的其他妹子探讨过，大家一致同意是柔道。在塑形方面基本没有什么明显区别。
6、那是不一定的，如果不是专业选手，那没必要那么胖，专业选手对于力量和体重的要求很高，为的就是更好地进攻与防守，所以必须改变身体形状。如果只是业余练练，那肯定没关系。