柔道技术教学:礼仪礼节
柔道（Jūdō，じゅうどう）是一种以摔法和地面技为主的格斗术。在柔道训练和比赛时，为了表示尊敬对方，都是从礼节开始，并且以礼结束。礼法分为立姿礼和坐姿礼（又称为「跪姿礼」）。
唱歌前的热身训练怎样做?
热身：进行一些简单的音阶练习和喉咙、口腔的放松活动，为正式练习做好准备。 关闭练习：通过类似于假声的技巧，练习将声带从完全振动过渡到部分振动，从而掌握调整音高和音色的能力。
声音热身：在开始唱歌之前，进行一些简单的热身运动可以帮助你准备声音。例如，可以做一些唇颤、舌尖打响、发出嗯的声音等练习，以唤醒喉部肌肉。发声位置：正确的发声位置对于保护喉咙和提高音质非常重要。
掌握正确的呼吸技巧：良好的呼吸控制是唱歌的基础。学习腹式呼吸，使气息能够充分利用，从而产生稳定、持久且有力的声音。唱前热身：在开始唱歌之前进行一些热身活动，如颈部、肩膀和颚部的放松运动，以及发声练习。
这样做能够打开喉咙，让空气更容易流通， 唱歌前要热身 随便唱首歌不算是热身，因为人在唱歌的时候会不自觉地将注意力都放在音调上，而不是唱歌的方式及技巧上。而热身阶段要做的其实就是单独针对各个音区进行练习，从而打开嗓子。
力量训练怎么热身
人站直，一条腿尽量往后踏一步，保持鞋底着地，身后的那条腿保持笔直，前腿弯曲，身体垂直。双臂尽力往后拉。坚持8-12秒，换腿再做一次。人站直，一条腿往前伸并保持笔直，后腿弯曲，身体微微向前伸，双臂在前拉紧。
热身运动*从系统的拉伸活动开始。拉伸时要缓慢，避免突然用力，被拉伸的那部分肌肉一定不要用力。拉伸之后，应该做一些一般性的准备活动，如轻微的原地跑跳等，既调动了内脏器官，又让全身的关节得到了预热。
专门热身。也就是结合你接下来要做的力量训练的内容，进行有针对性的热身。比如，你接下来准备练臀腿，那么几组原地跳、几组空杠深蹲、适度的臀腿部拉伸等练习，可以有效激活臀腿部肌肉，并让下肢关节变得更为灵活。
先进行一组热身练习，哑铃的重量在你平常极限的四到五成。完成十次左右，再进行三组的正常练习。中间不用休息太久，想要提高强度，就要在时间上，做好自己的控制。
拉伸大腿后部肌肉。坐在地上，把要拉伸的腿在体前伸直。弯曲另一条腿，整条腿的外侧贴近地面，与伸直的腿组成三角形。背部挺直，从胯部尽量向前屈，双手抓住伸直腿的脚尖，保持这个姿势20分钟。
那么，怎样在做力量训练前热身还能够不去消耗太多体能力量呢？首先在最开始的热身过程当中，我们先要对身体的几大关节做一个简单的运动。
舞蹈的热身训练目的和基本动作教学
二：课前要复习 做好热身后，要把上节课的内容再练习几遍熟悉动作，可以有效的保证你这节课能跟上老师的教学进度，而且能以轻松的心态进入到下一单元。
舞蹈基本功节奏的训练。（难点）幼儿学习一些舞蹈造型，能够大胆跟着音乐摆出造型，动作优美。（重点）幼儿体会舞蹈带来的快乐。【活动准备】幼儿穿上自己的舞蹈鞋、坐垫、音乐。
热身（包括压腿）踢腿：正题，侧踢。扶把，放松胯关节，用脚尖尽量够向自己的头部。正踢脚尖够眉毛或者鼻尖，侧踢脚尖够耳。左右腿各15个为一组，每组之间隔几分钟放松，一个踢法踢4-5组。这个要求力量和速度。