20多岁想学游泳,但是有点恐水,怕窒息,可以带面罩什么的吗、
1、恐水症是最常见的恐惧之一。就像其他恐惧症一样，它可以克服。关键是慢慢来。在学习一项新技能时，您不想让自己遭受更多的创伤-因此要给自己时间和空间来学习新技能。
新手浮潜需要注意哪些事情
1、注意事项浮潜时尽量穿至膝盖的短裤和长袖的衣服。一，是防晒，浮潜的时候十分容易被晒伤，所以脖子及其他露出来的部分一定要在下水前半小时提前擦好防晒霜。
2、潜水需要注意什么潜水前 潜水前的准备活动要充分，专业设备的佩戴和使用都要牢记。潜水中 潜水时，不要触碰海底任何生物，也不要喂鱼，首先是为了你的安全考虑，其次也是为了海底生物考虑。
3、脚蹼、潜水面罩、呼吸管统称浮潜三宝。注意：保持沟通在潜水的过程中，与潜水员、同伴之间的沟通要做好。有效的沟通对潜水过程起到了更好的保障。
4、浮潜一定不可以一个人行动，最好是几个人结伴并且保持都在视线范围内活动，防止越游越远。浮潜时不要只顾看景色而忽略船的位置，要随时注意抬头观察船的方向，尽量不要离船太远。避免去有暗流的海域。
5、浮潜时尽量穿至膝盖的短裤和长袖的衣服。防晒，防刮伤。\x0d\x0a没有浮潜经验的朋友一定要穿救生衣。
自由潜水如何憋气的技巧要领
在水下憋气比在陆地上更具挑战性，因为除了需要增大肺活量外，还需要腹部和胸部肌肉的配合。肺活量对憋气时间起着至关重要的作用，它决定了吸入氧气的量，是憋气时间长短的关键因素。
先深呼吸，每一口都吸到不能再吸，再呼到不能再呼，整个过程要平静匀速。到大脑微有眩晕或困倦，再到这种感觉完全消失，大概中间要5分钟左右，这时候开始闭气，并看时间。
遵循专业指导：如果你是初学者或没有经验，请寻求专业教练或潜水员的指导。他们可以教授正确的憋气技巧和安全的水下行为。不要憋气过久：切勿过度挑战自己的憋气能力。
潜泳憋气技巧步骤
先深呼吸，每一口都吸到不能再吸，再呼到不能再呼，整个过程要平静匀速。到大脑微有眩晕或困倦，再到这种感觉完全消失，大概中间要5分钟左右，这时候开始闭气，并看时间。
提高憋气时间的技巧提前放松（包括冷水铺面，包括多组闭气热身），降低新陈代谢：人在静息状态时，每分钟新陈代谢消耗大约0.36升氧气。
肺活量最要紧，决定吸入的氧气量，这是憋气时间长短的最关键因素；利用氧气的效率，也是憋气时间的要素，具体就是需要放松，缓慢运动达到降低消耗速度的效果；胸腹肌肉有助对抗水压，需要在锻炼时注意加强。
潜水员下水的是怎么通常都是背着身子翻下去?
1、因为潜水员背的东西太大，太重，从前面下不方便。潜水员为了在水中沉浮自如，在腰带部位用铅块配重，加上后背高压气瓶，陆上行动很不便，就势倒后背下，一是方便省力的作法，二是体重防止水面伤人。
2、因为背后的气罐有点重，重心在后面，这样下水比较省力。到了水中，借水的浮力，再转身就轻松多了。
3、背上背着气瓶。正面下水时由于身体加重，水会对腹等柔弱部位冲击，这样不好。所以。。
4、因为背后的氧气罐有点重，重心在后面，这样下水比较省力。到了水中，借水的浮力，容易掌握平衡，再说了下潜时也正需要头部向下运动.再转身就轻松多了。
5、并且对船只平衡的影响很小，如果是小型橡皮艇，背着沉重的潜水装备站起来，都有可能把船搞翻的。
6、翻侧式入水适用于从高速前进的船只上入水。各种情况下，如果选择了错误的入水姿式，都有可能造成身体伤害。一般，跟着教练或潜导做相同动作就可以了。
海女实习生韩漫
1、b站或LOFTER。韩国漫画《海女实习》，讲述在首都当实习医生的光浩，被派遣到医疗资源不足的偏僻乡镇-人渔村，走在路上欣赏海景时，突然看到海女冒了出来的一系列故事，b站或LOFTER可以免费观看。
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3、原本是一个普通的大学实习生，不得不与曹一起踏上了让凌淮重生的道路，这是一个野心勃勃的将军大儿子。