自由泳呼吸技巧自由泳呼吸有什么技巧
1、自由泳不累的呼吸技巧如下：提前换气：在划臂前提前换气，可以减少换气时的阻力，同时增强氧气供应，提高体力和精神集中度。深呼吸：在游泳前和游泳过程中，采用深呼吸来放松身体和镇定神经系统。
自由泳左侧换气
初步的双侧换气意味着既可以左侧换气，也可以右侧换气，大多数泳者都有更习惯更得心应手的换气侧，称为强侧换气，相对另一侧是弱侧换气。
其次在划水的时候，用1-2-3来做换气节拍，先以左手为例，左手是1，当数到3时就在左边换气；反方向右手是1，当数到3时会在右边换气，这样加强练习几个星期后，在自由泳练习中这种换气技巧运用起来就会得心应手。
自由泳换气的技巧： 刚开始转动时，鼻子朝向池底。转过一半后（肚脐朝向池底），让头随着躯干的转动而转动。注意最好使躯干的转动（以肚脐的位置为标志）与头同时，或略早于头的转动。
自由泳的正确换气 *** 介绍如下：划水时一边转头一边吐气。推水时结束吸气。手臂过肩膀时，头随着手臂回复水中。一侧手换气，另一侧手划水时不换气。转头换气时，头不能离开水面。
自由泳换气 *** ：水下呼气练习，整个人扶着泳池的池壁，身体包括头部浸入水中，做呼气练习。在水面上吸气，头浸入水中，带着气泡把气呼出来，做头部露出水面的吸气。
自由泳单边换气好还是双边换气好?初学者一定要学会双边换气吗?_百度...
1、不需要，单边换就可以了，很少有人双边换气的，单边换气更容易固定下来节奏和动作，这样游的更快。不需要，单边换就可以了，很少有人双边换气的，单边换气更容易固定下来节奏和动作，这样游的更快。
2、对初学者来说，应该练习两侧换气，这是游泳的基本功。两侧换气，有利于随时换边观察、跟踪对手。两侧换气，是有速度上的差异【会有一侧速度快，另一侧速度慢的差异】。
3、单双无所谓的，只要符合规则。奥运会冠军得主单双都有。但平时训练时最好还是双换气好，从技术上讲可以很容易调整姿势；从健康保健来讲身体各部位的运动平衡。
4、所以很多人是右呼吸。单边呼吸速度较快，双边呼吸位置把握较准。其实没有谁优谁劣问题，说白了还是习惯问题。不过单边因为动作相对简单，看自己的体能与肺活量而定。扭头呼吸次数越少，速度通常越快，但是体能消耗也越大。
自由泳和蛙泳的优缺点
1、自由泳作为首选泳姿的优势 自由泳的技术结构相较于蛙泳相对简单， 又与仰泳技术比较相像， 有利于初学游泳者对技术动作的掌握， 学会后也对掌握仰泳有积极影响。
2、自由泳的呼吸方式比较自然，但需要较强的上半身力量，而蛙泳则对腿部力量要求较高。两者相比，自由泳好更好。
3、自由泳的呼吸方式比蛙泳更加自然，全程放松，可以减少颈部和脊椎的压力。但是，自由泳的技术难度较大，需要全身各部位的协调配合，对技术要求比较高。同时，自由泳需要在游泳的过程中抬头呼吸，也容易导致腰部下沉，影响游泳姿势。
4、更适合初学者练习。此外，如果考生需要进行比赛，自由泳的速度也更具有竞争力。而蛙泳虽然技术要求较高，但也有很多缺点，如速度慢、动作在水下显得笨拙等，因此蛙泳适合对技术掌握更加熟练的游泳者。
我自由泳的时候,换气为什么老师吃水,我也是按照单侧往右看吸气的...
1、自由泳换气和蛙泳换气一样，只不过转头方向不一样，蛙泳是上下换气，自由泳呢是左右摆头换气。自由泳换气的时候，水中用鼻吐气，出水面张嘴并小口吸气，水自然从嘴角流出。这里特别强调用嘴是吸气，不是吞气。
2、身体体能不够。游动时，感觉很累，呼吸急促时，就会用抬头吸气来满足氧气的吸入。【改进的办法：加强腿部打水练习和加强游动的运动量练习，来增强身体抗疲劳的能力使呼吸逐渐顺畅】吸气的时机不对。
3、右撇子习惯右边换气，左撇子则习惯左方换气，以上指的是没经过额外的练习，其实这和左右手写子一样，习惯用右手，当然写了一手好字，不过左手经过练习，它写字也是不会有问题的。
4、一个是姿势问题， 自由泳头不是抬着的，保持自然姿势，由两侧换气。二是在水里呼吸用嘴不用鼻，快吸猛吐要注意。基本就是这样了，还有就是注意唤气的时机，别头还在水下就换气了.. 那是肯定吃水了。
5、个自由泳换气小贴士：专注于呼气而不是吸气 游泳的人最常见的问题是不在水下进行呼气。如果你呼吸的时候，进行水下呼气，那么当你快要换气时就只是不得不进行的吸气动作。
什么叫自由泳单边发力能讲一下吗?
1、就是自由泳时单侧换气， 有一侧的躯干发力会非常充分。必须单侧换气才能发挥出这种游法的优势。这种游法的优点是 叠加2次无停顿划水产生的加速度使极速更高， 然后再加上波动滑行一段， 手可以有一段时间休息。
2、自由泳是竞技游泳比赛的项目之一。严格的来说自由泳并不是单指一种游泳姿势，这种自由泳竞赛基本没有什么规则限制，顾名思义，自由泳中的自由就是指参赛者在参加比赛的时候，可以用“任何泳姿”。
3、举起你的肘部自由泳时，通过高举你的肘部，你的双手可以从正确的角度入水，你的胳膊也可以最高效的出水，这样你的前臂就会非常有力的划动，同时减少了水中的阻力。