柔道适合女生学吗 (女生看柔道训练)
柔道适合女生学吗 (女生看柔道训练)
1、女生学习柔道还能增强协调性和自信心。柔道不止是一项身体上的锻炼，还要求学习者在技巧的运用中提升对局势判断的能力，更有效的安排身体的行动。
但是需要注意的是，柔道是一项对抗性较强的运动，需要有一定的身体素质和技巧才能进行安全练习。如果没有足够的经验和技巧，可能会导致受伤或出现不良后果。
投技技术先做就基础的提拉。提拉做好以后做大外翼、扫腰、背负投等等。寝技技术做做提拉掀人、上四方固、下四方固、绞技等等。力量课 看你自身的身体条件 教练会给你安排做什么 做多大重量。力量练完后 到操场冲刺。
柔道的基本功主要是压腿、活腰、摇臂、甩腕、沙击。这些基本功看似简单，但是要每一样都学的很好的话是需要花费很多时间的。
正自护体：自护体的站立姿势，既利于防守动作又利于进攻技术。正自护体站立时，上体保持正自然体的姿势，两膝沿脚趾方向弯屈，身体重心在两腿间，整个身体要均衡用力。基本步法 普通步：普通步的方法简单，和正常走路一样。
柔道比赛采用单淘汰赛。男子比赛时间为5分钟，女子比赛时间为4分钟。柔道比赛要求运动员在对手的四肢和脖子上“抱紧手臂”和“掐住脖子”，只有当他们摔倒或将对手压在地上时，他们才能获胜。柔道比赛有三名裁判。
建议楼主学柔道，以力打力是女性比较好的选择。而空手道是用自己的手去打的，对女性来说伤害比较大，而且要速战速决，否则会对楼主不利。
总结，就只考虑这三项的话，个人认为男生可以学跆拳道或空手道，其中相对而言跆拳道防守强一点，空手道攻击强一点；女生*学柔道，因为女生打败坏人的可能性不大，乘其不备把坏人放倒就跑才是上策。
女孩子，还是学柔道比较合适一点，我练了十几年的武术，从小一直是打实战的，后来帮助老师教学生的时候有很多学生想要学习实战，我专门做了一些调查，给您提出这样一个建议希望对您有用。
要是想锻炼或者是瘦身还是练习空手道吧，柔道要摔来摔去的，你受不了。而且，如果你不是格斗爱好者的话，也不是去追求什么武学高度的话，就不用在乎什么打架历不厉害的问题了。
这得看你想学这些干什么用。你要是只想锻炼锻炼，塑体的话建议跆拳道。如果你想学实用的建议空手道和柔道 不过空手道里有柔道的摔法、寝技 柔道里也有空手道的踢打技能。
1、如果要想练好柔道，首先就需要锻炼好自身的体质，否则体质达不到，也无法正常运用战斗技巧。锻炼方法不需要以爆发力为主，以耐力、柔韧性和协调能力为主，还需要锻炼敏捷能力，具体锻炼方法可以通过各种体育运动项目进行锻炼。
2、前期基本素质很乏味如要练些前滚翻啦侧滚翻等等，初学光一个打入练习就得练很久，（据说日本人学柔道前滚翻那些的都要学一年啊）.慢慢的教练会教更多技术，重复练习技巧做到每招每式都运用自如。然后再进行实战训练。
3、基本站立姿势 正自然体：正自然体的姿势，是柔道站立的基本体势。两脚左右开立，脚跟之间的距离约为一脚长，并在一条直线上，两脚成“八” 字形，身体重心在两腿之间。
4、没有什么好不好学，只有你肯不肯下功夫去学！据我了解，学柔道、摔跤一类的武术天赋也是很重要的。另外还要看自己对这方面的理解、认知能力，还有就是力量。当然有个好的指导也会对你有很大帮助。
5、步法，身法，拳法，眼法。腿法。摔法的规范和熟练！总之就是要多练习，多动脑，多学习，多体悟 多实战。坚持每天都练一小时。有些是参考别人的。但有些被我修改了的。
6、至于多久才能学会柔道，这取决于个人的天赋和教师水平。柔道的基础动作相对容易掌握，但要成为一名合格的柔道选手，需要长时间的学习和训练。
问题一：什么是柔道？ 柔道（Jūdō，じゅうどう）是一种以摔法和地面技为主的格斗术。日本素有“柔道之国”的称号。柔道是日本武术中特有的一科，是由柔术演变发展而来的。
柔道=揉道，就是揉捏你的某些敏感部位 这个只是个段子。
女生学柔道很好，即可锻炼身体，也可以保护自己等等，好处很多。柔道（Jūdō，じゅうどう）是一种以摔法和地面技为主的格斗术。日本素有“柔道之国”的称号。柔道是日本武术中特有的一科，是由柔术演变发展而来的。
首先，柔道是一种强调技巧和灵活性的运动，而不是单纯的力量对比。因此，女性只要具备正常的身体素质，就可以通过学习柔道提高自己的技巧和灵活性。
女生当然适合学柔道。柔道它强调选手对技巧掌握的娴熟程度，而非力量的对比。 是一种以摔法和地面技为主的格斗术，允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。
女孩子练柔道不仅有助于增强身体素质，还能培养自信、自律、抗压和自我保护等能力，提高体育素养，对她们的成长和发展具有重要意义。
