踢足球拿球压力大,紧张!不敢突破
“一拿球就特别紧张，不敢去尝试突破，有几次突破都没有成功”做事最忌讳紧张，心慌，踢足球也一样，一定要让自己稳住，慢慢来不着急，做好三稳——稳接，稳带，稳传。在场常出现突破难，临门一脚难，一定要沉着稳重。
踢足球时,为什么我控制球是老慌啊?紧张啊!水平发挥不出来了。怎么纠正啊...
做腹部呼吸是消除消极情绪很好用的一个办法，能让你消除紧张，回到现实，冷静思考问题 不要太在乎别人对你的看法 造成紧张的一个很大的原因是你太在乎其他人怎么看你。而且你会认为他们的评论也都是关于你。
针对紧张的问题一，首先明确的是意识比技术重要，带球的时候注意看周围情况，能传球就不要想着过人。没把握的球不要死带，出球要及时。
从错误中吸取教训，不要对错误耿耿于怀。踢足球时，心理、身体和技术都会影响发挥。如果你想提高自己的技术，仅仅关注其中一个方面是不够的。如果身体状态不好，比赛刚开始10分钟就气喘吁吁，那么再好的控球技巧也没有用武之地。
应激水平过高会使球员对比赛产生紧张和恐惧，加重队员的焦虑，导致比赛发挥失常。产生应激的最主要原因是球员对比赛胜利的渴望，越是重要的比赛比如大赛的决赛应急反应越严重。
足球运动中手球犯规的标准是什么?
手球犯规的标准主要包含以下几个方面： 故意用手触球：这是手球犯规的基本要素。球员必须是在主观意识下故意用手触球，才能被视为犯规。如果球员是无意识的情况下用手触球，比如在争夺球的时候，手球就不能被视为犯规。
手球犯规的具体部位是指肩部以下，肘以上肩以下也算手球.手球分为两种：一种是故意手球，即正个手臂的某个部位与球接触而改变了球的运行路线，这种情况下不但要罚球还要出牌。
距离近则出现意外手球的几率大，假如距离20来米球飞过来打在手上还说是意外、护腿板等）触球被认定是犯规、手的位置不意味着将有犯规发生。
说到犯规都是以不公平的方式在妨碍阻止对手的进攻。那么手球的犯规就也逃不过这个原则。无意手球：手紧贴身体；手没有增大防守面积；3手保护危险薄弱身体部位（脸或下体..）球反弹手没有做动作。
手球犯规是足球术语，是指球员踢球时用肩部以下，肘以上的部位触球就是犯规。但是守门员是可以用手来碰球的。