为什么自由泳总是呼吸不畅?求救中!
加强呼气深度 许多人在跑步时不注意呼吸的深度，所以在持续较长时间的运动时，就会出现呼吸急促，从而产生胸闷、呼吸困难的感觉。有些人虽然注意深吸气，但往往就忽视了呼气的深度。
自由泳该怎么呼吸,总感觉到气憋,游一段就没力气了
要根据自己游泳的频率调整呼吸 游得频率快，换气就得快。游得慢，你就得放慢呼吸频率，太慢了就会有憋气感觉。另外，提高肺活量是关键。游泳是提高肺活量的最好 *** 。
作为游泳教练，正确的应该是头和手一起动，也就是手在水里向后划水的同时就转头吸气，吸气时要快，出水即吸气，手在空中向前伸的时候，把头再转回水中。注意，转头吸气时眼睛要稍微向后看，能看见转头那侧的肩膀为最佳。
在水中须均匀吐气，直到嘴部出水的那一刹那才吐光最后一口气，紧接着换气，请把换气动作练到协调流畅，规律的换气动作可以减少疲累。
游自由泳换气时,头老是抬不出水面,呼吸很困难,请高手指导一下!!!_百度...
放松身体：在自由泳中，身体应该保持放松，不要过度紧张，这样可以更容易地掌握换气技巧。头部和颈部的姿势：在换气时，应该将头部稍微侧起，而不是将嘴巴露出水面。同时，要保持颈部的放松和自然，不要过度紧张。
不是拼命抬头的问题，根本就不该拼命抬头，是你不会借助手臂出水带动身体的那个劲。你可以一只手抓着浮力板平伸，用另一只手只练习出臂，换气，入水这个动作，慢慢体会。
自由泳呼吸的3个技巧：转头呼吸换气的时候收颚，收起下巴的话，即使是很小的转头幅度，也可以很轻松将嘴露出水面，同样也能防止过高抬起头部，还没有掌握要领的朋友可以试一下，很快就能找到感觉。
头自然就能抬出水面。马上用嘴哈一口气，一秒钟左右。（记住，蛙泳用口呼吸，别用鼻，免得呛水。）最初可能只能抬一两次头，而且几乎来不急哈气。
旁边那个朋友说得很清楚。不可能所有的时候头都是在水面上的。我在你换气的时候嘴巴扭上来就可以了。其他的时间保持在半浮的状态就可以了。
为什么每次游泳换气都感觉气透不过来??
在游泳换气时会遇到沉下去的原因：换气不当、姿势不正确、身体重心前移等。换气不当 在游泳时，正确的换气应该是口鼻同时呼吸，以保持身体平衡。
那是你的肺活量不够，或者你准备活动做的不充足。建议多做准备活动，多次换气，锻炼肺活量。
那是没有掌握好换气的技巧，想练好换气，可以两个办法。
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