求篮球背身单打技巧要领………
1、身体重心要稳。背身单打时，一定要保证自己的重心稳定，不要因对方的撤步而失去重心，这样容易丢球。应把上身稍后仰，但重心不要失去，始终要站稳了，两腿自然分开，尽量分的大一些。尽量抗住对方。
篮球场上一对一单打。其它人到另外一边进行防守。
防守的主要任务是不让对方空切到篮下和在有威胁的区域接球，同时协助同伴进行防守。 强侧防守 防守离球较近的对手时，要靠近对方，选择略偏向有球一边的位置。
具体的技术范型如下： （一）有球一对一个人攻防行动 前场有球进攻行动 前场有球进攻行动是进攻队员在前场获得球后，根据场上位置和防守情况采用的个人进攻行动。
练防守最重要的是练脚步（主要是滑步），以便你能及时拦截对方的进攻和传球路线，并让对方假动作给你带来的影响降到*点。一种练习方法是用我最开始介绍的姿势，在球场沿Z字路线左右滑行，上肢一定要保持正确姿势。
直接加速的*办，只要脚步先一步卡住位，就将对方进攻路线卡死了，根本不用去作多余的动作，所以平时的滑步训练看似无用，其实防守的根本。
一对一防守尽量顶住对方腰部，因为腰是带动整个人的中心小幅度的别拽人就行。这个没有明确规定这样不拉人拽人等大幅度的动作一般都没事。
我们打篮球赛,我们的问题比较严重,我的实力比较强,但除了我其他比较弱...
其实普通人打比赛嘛，学那么多战术没用，你学几天不可以完全运用到比赛里，而且执行力肯定不够，首先要有个靠的住的后卫，不要求能力有多强，要能护的住球，能传球把球运转起来，少失误。
方法就是你带球突破，这样很多人会以为你要自己上篮，防守你的人就多了。这时把球传给一个没人防守的人，让他拿到球就投，不要犹豫，不管投进没投进。
首先多多练习队友间的传球，你们运球不好，这是短时间无法提高的，所以，过人的的话你们只能靠传球。
篮球比赛作文1 今天下午的体育课，篮球比赛开始了。 这场比赛实力悬殊，我自知不能胜利，因为对面有不可战胜的敌人——“大猩猩”苏老师。在他面前，我们毫无还手之力。对付这位强大的中锋，也只能用区域联防了。
篮球过人怎么腾出空间
1、这个问题真不好过人不仅看速度还要看你的运球技巧，就是好的人球结合加上好的篮球智商；过人之前要观察好防守人的站位来确定要从左路突好还是右路突好，通过速度或者变相进行突破。
2、首先要“坐下来”，降低自己的重心，目的在于欺骗防守人，而低重心除了是投篮的必要节奏，它也更有利于后续动作。
3、交叉步突破是篮球中最基本的过人技巧之一。运动员通过迅速改变方向，迷惑防守者，从而获得进攻空间。在执行交叉步突破时，运动员需要降低重心，快速做出方向变化，同时保持对球的控制。
4、运球队员从对手右侧突破时，先向对手左侧变向运球，然后突然改变方向向右侧运球。变向时，右手拍按球的右后上方，把球从自己的右侧拍按到左侧前方，同时，右脚向左前方跨出，上体左转，用肩保护球，然后换手运球加速前进。
5、打篮球时过人的方法如下：突破过人最简单、最基础的一招 还没运球或别人传球给你的时候，双手握紧球，右脚（或左脚）向右上方（或左上）踏出一步，同时双手将球往相同方向摆去，动作要连贯。
面框单打是什么意思
面框单打是坎贝奇的又一招绝技。在比赛中，她经常利用面框单打技术，轻松突破防守球员，完成得分。
面框就是面对篮框，背框就是背对篮框。面框和背框时进攻和防守的技术动作和战术都是不一样。实战对抗时就称呼背打和面打。
面框单打他就是标杆，背身单打，他是*一个上榜的外线球员，效率还高居第四，你认为这个综合单打效率如何？两项数据都是要质量有质量，要数量有数量，他就是那个时代的单打王，不论内线还是外线。
面框进攻，即面对篮筐进攻，进攻队员面对防守者和篮筐方向进攻，一般是动作灵活、突破能力强的球员所为。相对的是背对篮筐进攻，一般内线球员所为。
平常用的应该是isolation吧，意思就是其他四个人拉开空间，让拿球的人单对单，一般这种进攻要对攻方的球员进攻得分能力很强，同时防守的人防不住才会用这种得分方式。
面框：首先试探，探步、三威胁、眼睛、表情、手势可以说全身都是戏，目的就是为了让防守判断你进攻方式和路线失误，一旦其失误除非运动天赋逆天基本任你鱼肉。
在篮球单挑实战中。身体瘦高的怎么打身体好点的。
就是在运球过程中，突然以左脚为支点，右脚快速往左转圈，绕过防守队员，利用身体背部把对手甩在后面。 矮个打篮球，配合当然最重要。场上5名运动员，对篮球要有一种默契，心领神会，人到球到，球到人到，恰到好处，出神入化。
多加练习投篮，掌握练习方法：熟能生巧，想提高命中率还是得多练习投篮。每天给自己定一个量，要在不同的位置投多少球。不能只是自己练习，还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。
矮个子进攻第一要练好投篮。如果你练好了投篮，在外线的时候，防守队员离你远你就可以出手投篮；如果他靠你近，那你就可以突破，个子矮的优势是速度快。如果你能练好跳投就更好了。防守端，你的脚步移动快，重心低。
首先你182才132斤，太瘦了，在防守别人力量大就好过你，不过要练好主要是练要防守的意识和移动的脚步，一定要跟的上进攻球员。
就拿横向运动来说，在横向运动的过程中，需要用到很多肌肉，比如股直肌、股四头肌、臀中肌。所以，想要打好篮球，就必须加强身体这些方面的训练能力。
打篮球除了技术以外还有很重要的一个身体对抗，如果你一次能做标准俯卧撑50次以上，身体对抗能让自己在进攻时处于有利位置，同时在防守的时候也能对付好对付的冲撞。