当游泳游到水池边怎样翻滚
将上半身向下，并一面扭腰，一面以足部用力蹬开池壁，然后采取向下姿势来恢愎原来的泳法。也就是说原本是面朝池壁（侧身），蹬出时一面前冲，一面转回面朝池底的出发姿势。
游泳转身翻滚技巧与方法
站在齐腰深的浅水里，手臂放松；双臂自然伸直，稍收下颌，尽可能快地向前俯冲；身体转动时尽量让下颌靠近胸部；转动时臂与手掌不要划水；让鼻子尽量接近膝盖，曲膝团身。
屈曲身体，双手掌翻转向下，用力向下划水，加快转身速度。全身翻转，双脚触壁，双手前伸。如是自由式转身，双脚位置向转身方向倾斜，双手伸直，屈膝约90°，双手夹在后脑上，侧身撑腿。如果是仰泳，身体不用转侧。
保持身体水平：在游泳过程中，保持身体水平是进行自由泳翻滚转身的关键。双臂向前划水，同时保持呼吸顺畅，让身体保持水平状态。头部向下低：翻滚转身的第一步是将头部向下低，同时将双臂向身体两侧收拢。
自由泳滚翻时是用脚尖触壁吗?
1、脚触壁时脚趾朝正上方，蹬离池壁后边打仰蝶腿或自腿转身成为俯卧 2）脚触壁时脚趾朝侧上方，蹬离后即成俯卧 7 很重要：滚翻前不要减速 不管我们选择哪一侧换气，都需要时刻了解自己位于泳池的哪个位置。
2、接近池壁时约4-5m，必须看着池壁，调整距离，以利于最习惯的手臂最后一次划水。进行翻转前最后一次呼吸，这样会延缓翻转的时间，宜于前几次划水时已经换气。离池壁约在5-0米间，依据游泳速度和个人身高而异。
3、腿部动作：在进行自由泳翻滚转身时，腿部动作也很重要。当头部向下低时，双腿应该像腹部靠拢，进行滚翻。这个动作可以帮助身体更好地完成转身动作。
自由泳翻滚转身,你们会了吗
1、学会自由泳翻滚转身，只需五步，前滚翻身的动作，主要是由头部和颈部发力，头部潜入水中，下巴向胸部靠拢，以腰部为中心回转，弯曲双腿，迅速翻身。此时，您的双臂伸直贴于身体两侧，双手与大腿保持同一高度。
2、翻滚转身最常用于自由泳和仰泳比赛，而且在休闲和健身泳手中也得到广泛的使用。虽然参赛选手最初都使用开放式转身，但翻滚转身已被证明会更快和更高效。
3、自由泳的前滚翻身预备动作很重要，若没有做好是翻不过来的。
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