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篮球中单手传球姿势

1、单手肩膀传球是篮球赛重常见的中远间距传球方式。单手肩膀传球,用力大,球飞出速度快,有利于抢到抢篮板后快速机构快攻。动作要点:单手运球的后下边,运用蹬地甩臂.转肩动作,往前甩臂.扣碗将球传来。

2、篮球传球的动作要领如下:双手胸前传球,两手手指自然张开,双手持球,拇指置于球的斜后侧部位,成“八”字状,用指根以上部位握球的侧后方,掌心不要触球,两肘自然弯屈于体侧。单手肩上传球,以右手为例。

3、三人站成三角形,相距5米至6米。胸前空中传球。单手地传球。单手背传球。运球跑动中传球。可传给两人中任何一人。接球者要吸引接稳球。

4、比赛中多采用单手传球,根据出手部位、移动方式和动作结构的不同,分为原地、行进间、跳起的单手肩上传球、单手体侧传球、甩传、低手传球、背后传球、颈头传球、反弹球等。而接球多是双手接不同高度的球。

5、掌握好正确的传球姿势。双手放在胸口前,五指自然分开,掌心向外托着球,手腕后屈,两腿自然分开,与肩同宽或者一前一后成弓步。重心要稳,眼睛平视前方(*学会眼观六路)。练好这一良好姿势才能传好球。

6、接球,防守上来,跨步,挡人,把球传出去,左边也是一样,我再做一次,往左跨步,侧肩,把球传出去。跨步的时候有两个方法,一个是直接从胸前走,跨步,球传出去。下面是单手击地传球,准备,开始。

怎样低位单打和转身后仰跳投?

后仰跳投中你也许还会遇到很多问题,比如球投出去是不旋转的,后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适,那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些,等熟练后再快一点也不迟。

平常注意多练习腰腹力量和后跳动作,这有利于后仰跳投的高度和减低被封盖的可能性,同时也可以防止受伤。

进攻手段1:低位单打,转身后仰跳投。在KG的得分武器库中,这一招是最得心应手的。我们经常可以看到他的出现。

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