正确对待疤痕
面对伤疤，无非有两种截然相反的人生态度；要么悲观、消极，要么乐观、坦然。假如生活真的给了我们累累伤疤，那么我们就应该乐观、坦然去接受，并且克服、战胜它。
健美运动员注射椰子油,损伤手臂肌肉
Kues/Shutterstock） 不只是举重，英国的一位业余健美运动员根据一份新的病例报告，试图使他的手臂肌肉丰满，并注射椰子油。
好的油脂对人体不但能消炎、促进新陈代谢，还能有效抗氧化，像是橄榄油、鱼油、坚果油、椰子油等，对运动员来说，不仅能增加骨骼肌合成和代谢、提升肌力，还能提升疲劳运动后雄性激素的活性状态，对于运动表现也能大幅提升。
防止受寒，运动后采用自我按摩等各种手段及时消除小腿肌肉的疲劳。 健美操运动中易发生的运动损伤2 如何应该在运动的时候避免损伤 运动疲劳 表现：心悸、心动过速，运动后血压、脉搏恢复慢，内脏不适、血尿等。
这就导致他们在台上更加的虚弱，所以有很多强壮的运动员在台上会出现虚脱、肌肉抽搐、昏厥等问题，其实健美运动员在台上展示肌肉时就是他们最虚弱的时候。我们健身是为了拥有健壮的身体来更好的生活。
橄榄油比较适于凉拌菜，不适合爆炒。。3，请忽略第二条，哈哈。通常健美比赛时运动员使用的油是美黑油，有一定的保温作用。4，美黑主要是为了凸显肌肉线条，造成适当的阴影效果，当然达不到化妆效果。
为什么篮球运动员胳膊上都有疤
1、打职业联赛可不像楼下小区打打篮球一般，运动员们一旦在球场之上受伤那必然是伤筋动骨，需要休养月余以上的大事。NBA史上这几人就曾经有过超巨伤痕，科比伤痕甚至达到了30CM，而詹姆斯的伤痕让人看之落泪。
2、则是他在2013年所遭遇的跟腱伤病，当时在湖人和勇士的比赛里，科比为了帮助球队取胜，拼尽了自己最后一丝力量，导致左腿跟腱断裂，在这之后科比的状态就急速下滑，而他跟腱上清晰可见的手术伤疤，如今看起来也是让人肃然起敬。
3、伤病是*的阻碍，尤其是对他们这些球员来说！篮球是一项高强度的激烈运动，身体在激烈的对抗中受伤是不可避免的。
4、所有球队都非常欢迎他。而他也曾经做过过膝盖上的手术，留下了一道长长的疤痕。这种伤病同样对它造成了极大的影响。