1、技术方面,准确的传球、持球、护球能力——在低水平的业余比赛当中,后腰被强调快速一脚出球,那是因为队友对于后腰的支持不够,而且跑位不合理,无法给后腰拉出持球的时间和空间。
后腰分两种类型,一种是阿隆索,皮尔洛式的技术型后腰。这类的后腰要有良好的控球技术,更重要的是要有良好的大局观、阅读比赛的能力,以及出色的传球能力。
纯粹型后腰,做好防守是最重要的,关键是中场的拦截能力。 第二就是带有组织能力的后腰,需要的时候还能在中场组织进攻,传出一些威胁球来。
那要把防守放在第一位。再说说后腰需要具备的一些素质,体能(个人觉得是所有位置中最废体力的位置)、大局观、果断、身体强壮度,可以往这些方面提高。
篮球防守,背打的时候防守人员能用手抵住进攻人员的腰。
防守时可以用胸去顶住对方,而且双手可以推住对方的腰部,但是只能使内力,也就是胳膊只能往回退,不能往外伸出去把对方推走,这样是明显的推人,总之吹罚防守人犯规的情况多一点。
不算,只要手臂没有推人的动作就没有犯规,正常的抵住你的背部是可以的。
对于我们来说,最有用的轻松防守方式就是用手或胸去顶住球员的腰部。