一个人如何练习停球传球比较有效?
1、进行各种停球动作的模仿练习，重点是体会停球的动作细节和要领。 两人一组，相距约10米，一人用手抛出地滚球。另一人迎球，使用脚内侧将球停在身前或向左右两侧停球。停球后拾起球，再次用手抛出，轮流进行。
足球比赛短传球训练
1、横向移动传接球训练，两侧横向移动连续接两侧队友，横向移动至标志杆一侧接一侧队友传球，不停球直接做给另一侧队友，通过这个可以提高我们触球准确性和传球时步法的能力，让我们找到传球后即刻移动的习惯。
2、传球的目标：\x0d\x0a\x0d\x0a一般分为向脚下传和向空位传两种，但向前向空位传球是主要的，过多的横传、向脚下传球不符合快速的要求，单一的向前、向空位传也不会收到良好的效果，所以两者必须结合使用。
3、足球基本功训练方法包括：颠球练习、短传练习、长传练习。
提高常用踢球动作速度的训练方法有哪些?
横向或纵向高频率绳梯速度练习，每组动作重复6次，要求做到力竭，每项动作间休息1到2分钟。外脚背快速高频触球，在每组休息间隙，可以加入脚内侧、脚外侧、脚掌等部位的控球练习。
足球的基本功训练方法有颠球：是一个球员熟悉球性*的方法，带球重心降低，脚背绷紧，脚立起，用正脚背去触碰球的正后方，学会掌握力度，熟悉动作后加快动作速度，力量和韧性发展让球员能够更好的控制球以及抢球。
一）变换负荷与速度。（二）加强专业技术训练，提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力。（三）肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。（四）力量练习后的放松练习。
足球的基本训练有哪些 颠球是足球的基本训练 颠球是一个球员熟悉球性*的方法。
版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。