为什么举重运动员的上臂比较粗
1、原因如下：运动的时候血流加速，肌肉的毛细血管里面充满了血液，所以这时肌肉膨胀，手臂变粗。等停下来，血流变缓，肌肉里面血液量减少，当然会恢复原状。但锻炼的目的即在于此，通过肌肉的充血带来大量的营养，并对肌肉进行刺激，肌肉才会逐渐变强。
举重时运动员两手间距离过小,为什么不易平衡
1、重力是向下的力，作用于人体的重心，而支持力是向上的力，作用于人体支撑的物体上。因此，重力和支持力不是平衡力，它们产生的结果是人体有一个稳定的静态均衡状态。换句话说，运动员的挺举姿势是在重力和支持力之间达到某种平衡状态，而非平衡力。
2、举重运发动手上涂的粉称为防滑粉运发动在举重时会由于手脚出汗或器械湿滑站不稳、抓不牢而形成的运动事故。防滑粉之所以防滑是由它的主要成分碳酸镁的物理特性决议的。碳酸镁是大分子物质，由于其分子体积大故与物体的接触面积就大，因而接触外表的静摩擦力就大，接触物体之间静摩擦力加大就不易滑动。
3、曾经问过一些举重运动员能不能劈叉，尽管活动度有一部分天生，但从小就非常僵硬的人，毕竟在生活中还是少数，大部分人在小时候其实活动度都不错，长大后因为不良姿势、外部损伤、筋膜失去弹性等等各种因素，甚至是肌肉增长的原因，都可能会导致活动度越来越差。
4、也就是看他（她）的父母身高。学过解剖学的人都知道，我们人体在外来重物压自己身体的时候，我们的椎间盘可以收缩，当不被压迫的时候，椎间盘马上恢复到原来水平，所以说举重不会被压矮的，这是人们的误会。在物理学把物体举到高度需要很的个能量。
5、举重运动员看起来都很矮，是因为这项运动对个子矮人的有较大优势。从科学道理上说，举重是和地心引力在做对抗，个子矮的人，把重量举起来所要做的功更少，人矮重心低，比较容易控制，举起来也更稳，所以运动员相同的体重，个子矮的就相对有优势。
6、以及出现一次以上的预蹲，在起立时两臂有屈伸动作，两臂伸展不均或停顿，用推举完成上挺动作，离开举重台，裁判员还未发出信号就把杠铃放下等情况，则判失败。挺举脚可以移动，通过双脚的移动，可以使举重的第一次举高的高度有所降低，所以，挺举可以举起更多的份量 抓举脚是不能移动和前后分开的。
举重运动员比赛前左手示意右手动作怎么练
1、做提肘拉 预备姿势：双脚平行站立，双手自由下垂，握住杠铃，将杠铃拉起放在大腿根部（整个过程要做到抬头、挺胸、收腹。）具体动作如图 两脚不要动，杠铃拉得越高越好，速度要快，但要注意安全。
2、抓举：运动员将杠铃平行的放在两小腿前面，两手虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂在头上完全伸直。挺举：运动员以两个分解的动作把杠铃举过头顶。
3、要抓举铃，不需要把杠铃举过头顶。大多数举重运动员使用一种叫做“锁定握法”的技术，即把食指和中指压在拇指上。举重运动员在保持脊柱中立的同时，通过蹲下降低臀部，让小腿接触杠铃。肩部应略超出杠铃垂直面，颈椎处于中立位。根据稳定的指征，腹部吸入，紧绷，肩胛骨回缩。
对业余举重爱好者来说,挺举和抓举达到什么程度算入门?
1、抓举——，主要取决于速度，技能和体重。在相同的水平中，高度高肢高肢的运动员易于支配。优选的挺举——主要是依赖性强度，爆炸性功率和体重。下肢被驱逐出来，短期腿部占主导地位。上部腿较短，高浓郁的运动员非常短，但它不如那么好。高尺寸的长运动员显然是抓住的优势。
2、首先，根据我们在一些指标训练中使用的权重。比如台式压力机达不到50公斤，就是初级阶段。如果能做到100公斤以上，就算是中级阶段，如果能做到120甚至150公斤，就是高级阶段的健身爱好者。他会用一些指标动作的训练权重来衡量阶段的划分标准，这是我们可能得到的答案。
3、你还差不少呢，至少要举体重的1倍多才能达到我国的少年级的标准成绩。我国举重有一个“举重运动员技术等级标准”举重分为少年级、三级、二级、一级、运动健将、国际级运动健将六个级别。
举重比赛的知识
1、举重比赛规则算成绩 *** 包含抓举、挺举、总成绩、判定成绩有效条件、排名。抓举：运动员需要在规定的次数内（通常为3次）将杠铃举过头顶，动作要求稳定、标准。
2、算分与排名：选手根据抓举和挺举两项的最大成绩进行算分。通常采用的算分 *** 是总分法，通过抓举和挺举的最大重量相加来得出总分。最后，根据总分对选手进行排名。
3、举重比赛规则如下： 参赛人数：比赛通常由两位选手参与，但有时会允许多达三人的团队参与。 比赛体重限制：不同级别的比赛有不同的体重上限和下限。
4、运动员在赛前2小时称量体重，称量体重的时间为1小时 比赛时，先进行抓举，休息10分钟再进行挺举 运动员抓举、挺举的试举次数均为3次 上场顺序是根据运动员所要的重量、事先抽签顺序和举过的次数来排定的。
5、举重比赛的技术特点主要表现在向上用力和向下支撑的协调配合，以及上下配合的完美结合。举重运动员在向上发力使杠铃产生向上惯性的瞬间，身体会积极向下支撑杠铃，缩短杠铃行程，这样可以举起更大的重量。
举重抓举和挺举有什么区别
我认为抓举和挺举的区别如下： 动作连续性：抓举为一次性连贯动作，直接将杠铃举到头顶。而挺举是两个分解动作，先将杠铃举到双肩，再站立后举过头顶。 举起高度：抓举要求杠铃举到头上位置。挺举最终将杠铃举过头顶即可。 成绩计算：两种举重方式都以三次试举的最高重量为成绩。
举重分为抓举和挺举两种。抓举：在抓举比赛中，要求运动员将杠铃平行的放在两小腿前面，两手虎口相对撞杠，伸直双臂并用一次连续动作将杠铃举过头顶。挺举：挺举比赛里，运动员以两个分解的动作把杠铃举过头顶。
抓举：运动员将杠铃平行的放在两小腿前面，两手虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂在头上完全伸直。挺举：运动员以两个分解的动作把杠铃举过头顶。
抓举和挺举都属于举重，抓举为一次性的动作将杠铃直接举到头顶的位置；而挺举是使用两个分解动作先将杠铃举到双肩，身体站立，再举过头顶；抓举和挺举都是采用三次试举的最高重量为成绩。
抓举与挺举的区别：动作过程不同 挺举由提铃和上挺两个动作连接组成；抓举是一个快速连续不断地将杠铃从举重台提起到两臂在头上伸直的动作。挺举是在肩膀与颈的位置停一下，然后再举过头顶；而抓举是直接举到头顶。举式犯规动作 （1）从悬垂状态提铃。（2）提铃过程中有停顿。
抓举和挺举是举重运动中的两种基本方式，它们在动作执行、技术要求和训练效果上存在着明显的区别。首先，从动作执行上来看，抓举和挺举的主要区别在于起始位置和动作流程。抓举是从地面开始，运动员需要先将杠铃提起至胸部位置，然后再将杠铃推举至头顶。