自由泳脚打水技巧视频自由泳脚打水技巧
自由泳腿部的打水动作，虽然也有一定的推进作用，但主要是起到保持身体的平衡。膝盖自然弯曲，但不能弯曲太大，这样的话小腿打水就显得不够力，而且加大了前进的水阻力，看不到打水时的水花；如果绷紧，伸得太直，会让腿部肌肉过于紧张，太累，而且水花也大，*状态是弯曲160°。
仰泳打腿和自由泳打腿的区别
注意：仰泳与自由泳打腿*的区别是，自由泳腿是下打用力，上抬放松，前进动作来自下打；而仰泳打腿则是上下都要用力，不管是上踢还是下压都发力。
者的区别就是仰泳腿要用上腰腹的力量也就是腹肌，自由泳腿全靠腿了，而且弯曲的幅度是自由泳的大。教练们说的不一样的原因是每个人的见解都不同，没有什么*正确，主要是看快不快，适不适合你而已。
都是大腿带动小腿摆腿，自由泳是向下压摆，仰泳是向上踢摆。
自由泳的脚打水动作图解
自由泳的脚打水动作图解如下：自由泳腿部的打水动作，虽然也有一定的推进作用，但主要是起到保持身体的平衡。
自由泳打水动作要领：两腿自然伸直，大腿带动带动小腿，脚背绷直，直膝上移，用力下打，双腿交错打水。注意，一是打水时脚背应当露出水面才能提高打水的效率。二是打水要有节奏，与上去划水相配合。一般两臂划水一次，双腿交替打水两次，如奥大利亚的索普。
图中表示人体作自由泳时，下肢在某一时刻的运作：右脚向下打水，左脚向上打水。由图可见，由于双脚与水的作用面是倾斜的，故双脚所受的反作用力P和Q是斜向前的（水所受的作用是向斜向后的）。P的分力为P1和P2，而Q的分力为Q1和Q2。P1和Q1都是向前的分力，也就是下肢获得的推进力。
正确的自由泳打腿，勾脚还是绷脚？本视频源自网络，进行整理翻译，如有侵权，请联系删除。
什么是自由泳视频教程
1、自游泳教程视频教程网页链接 入水 手臂在空中完成移臂之后，大臂内旋，使肘关节处于*点，手指伸直并拢，掌心斜向外下方，指尖自然触水，接着是小臂，最后大臂自然插入水中。
2、自由泳是一项非常受欢迎的游泳项目，正确的姿势可以帮助你更快地游泳、更有效地利用体力。视频教程如下：自由泳的正确姿势视频教程慢动作 以下是自由泳的正确姿势： 头部：头部应该在水面以下，使得身体能够更加平行地游动。同时，眼睛也应该看向水底，这样可以保持身体的平衡。
3、自由泳视频教程是一种通过视频形式传授自由泳游泳技术和姿势的教学材料。自由泳视频教程：这类视频通常由专业游泳教练或游泳运动员制作，旨在帮助初学者和游泳爱好者掌握正确的自由泳姿势和技巧，提高游泳水平。
自由泳怎么踢水?
1、海豚式游泳，又叫海豚踢或自由泳踢，是一种游泳姿势。其姿势特点是双臂同时出水，在空气中向前伸直双臂并拢，两腿在空气中同时向上踢水，在入水之前双臂和双腿同时完成入水。
2、正如我在前面的解释中提到的，任何自由泳的踢法都要尽量保证腿的一侧以同侧着水，有利于身体的旋转，提高推进力。但是，无论四脚踢得多么均匀，一条腿都会与身体的旋转方向相反。
3、自由泳打水应该是大腿带动小腿，脚板绷直，脚尖后收，整条腿像柳条一样往后鞭打水，膝盖稍微弯曲，打水要小轻快。多练练，自由泳前进主要靠上肢，腿打水起个浮起来和辅助推进作用，所以动不了可以先不管，按我说的坚持，游多就能前进了。
哪种泳姿叫海豚泳姿
1、哪种游泳方式被称为海豚泳姿 “蝶泳”的游泳姿势又被称为“海豚泳”。蝶泳是游泳者用两臂划水到大腿后，再提出水面从空中前移入水，姿势好似蝴蝶展翅飞舞，故而得名。在蝶泳过程中，游泳者上身和腿部的波浪状摆动酷似海豚，所以又被称为“海豚泳”。
2、蝶泳游泳姿势又称海豚泳姿。拓展内容 蝶泳是游泳者用两臂划水到大腿后，再提出水面从空中前移入水，姿势好似蝴蝶展翅飞舞，故而得名。在蝶泳过程中，游泳者上身和腿部的波浪状摆动酷似海豚，所以又被称为海豚泳。蝶泳是游泳项目当蛙泳技术发展到第二阶段时。
3、哪种泳姿又称海豚泳：蝶泳。泳姿的分类 蛙泳（Breaststroke）是一种同时使用手臂和腿部的游泳泳姿。手臂从水面前伸，然后向两侧划水并返回至胸前，形成一个半圆形的路径。腿部使用蛙腿踢，双腿弯曲并向外打开，然后迅速合拢，向后推进。
4、蝶泳在4种竞技游泳姿势中是最后发展起来的泳姿。由于它的腿部动作酷似海豚，所以又称为“海豚泳”。蝶泳的打腿速度是竞技游泳中最快的一种，它的双臂划水力量也是竞技游泳中*的一种，如果它的运动成绩再迅速提高，就可能取代自由泳而成为世界上最快的游泳姿势。
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