踢足球膝盖受伤,如何能快速恢复?
1、抬腿练习 双腿伸直平躺于床上，腿部保证平直的情况下，用力抬高，反复一百次，注意双腿要分开进行。当双腿伸直时大腿骨和小腿骨之间的距离*，软组织之间就能产生一定的空间。
膝盖后面的筋疼
这种情况常见于膝关节炎，或者膝关节内部有问题！建议去医院外科检查一下膝关节核磁共振，可以马上确诊，然后再具体分析，制定治疗方案。
你好，根据症状判断，这是坐骨神经痛的症状。
腓肠肌痉挛（小腿抽筋）多与受寒、劳累或钙质缺乏有关。成人抽筋多与缺钙关系不大，补钙治疗效果不明显。你可以经休息配合局部热敷，注意御寒保暖，循序渐进加强锻炼，也可以服用以下中药：白芍药30g，炙甘草10g水煎服或代茶饮均可，每日一剂，连服三至五剂，效果良好。
筋疼首先考虑拉伤即肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。指导意见：筋部拉伤的治疗过程分三步：整体放松。局部按摩。整体梳理放松。
问题分析： 建议一般是可吃些非甾体消炎止痛的药物的，可选择双氯芬酸钠、布洛芬、美洛昔康等d3 意见建议： 你好，出现膝盖疼痛应该考虑韧带或肌组织疲劳受损或是局部细胞异常电位因素侵犯关节和腱鞘滑膜，引起滑膜肿胀、肥厚和关节积液等。
膝盖后面的筋疼怎么办
这种情况常见于膝关节炎，或者膝关节内部有问题！建议去医院外科检查一下膝关节核磁共振，可以马上确诊，然后再具体分析，制定治疗方案。
你好，根据症状判断，这是坐骨神经痛的症状。
休息：休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。伸展：牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复。
问题分析： 你好，在有骑车后出现的膝盖部位的筋痛症状，考虑属于关节炎疾病引起。或者有肌肉的损伤等引起。可以服用英太青止痛治疗为宜。
你好 膝盖处筋疼痛，可能是韧带拉伤，也可能是膝关节其他病变引起的，不知道有无其他症状，建议你就近找一家医院进行系统的检查，确诊病因，及早治疗。
我是踢足球的时候把膝盖这个位置里面有根筋扭伤了
最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤.韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点： 休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 冷敷。
扭伤由于在打篮球或踢足球等激烈对抗的运动中，腰、膝、髋、踝等关节部位突然用力过猛扭转，拧扭了附在关节外周的肌肉韧带及肌腱。不同部位的扭伤，治疗处理时也应区别对待。如：急性腰扭伤，可将患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一下枕头，先冷敷20分钟后再热敷20-30分钟左右。
不可能是肌腱损伤 3 半月板损伤的可能性比较大 4 资料：患者多有膝关节突然旋转、跳起落地时扭伤史，或有多次膝关节扭伤、肿痛史。损伤时患膝内有撕裂感。随即关节疼痛、肿胀，关节内积血。一般关节一侧或后方痛，位置较固定。关节间隙压痛，有时伴有响声。
运动后,腿伸直膝盖后面的筋疼,怎么办?
1、休息：休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。伸展：牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复。
2、休息和冷敷：停止活动，给予膝盖足够的休息时间。使用冰袋冷敷膝盖后面约20分钟，每3小时重复一次，有助于减轻疼痛和减少肿胀。注意保护：避免过度使用再次受到压力，避免屈膝过深和做出激烈运动。
3、你好，像你这种情况有可能是韧带问题，建议可以去做一个膝关节的磁共振看看。详情 膝盖后面的腿窝筋酸涨疼 根据您的描述主要考虑腘窝囊肿，膝关节半月板后角损伤的可能性大一些的，主要是劳损，...详情 膝盖后面腿窝处筋疼。
4、你好，根据您的咨询多考虑是关节炎，建议注意休息，烤电以及针灸按摩缓解疼痛。可以服用氯唑沙宗片或芬必得胶囊。
5、问题分析： 建议*采用外用药物 治疗，可外敷狗皮膏舒筋活血，消肿止痛，活血散淤治疗，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促 进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。促进功能恢复而达到治愈目地。
6、实际疼痛都是关节位置出了问题。找个专业的调整一下就好了。有的会立竿见影。