足球前锋运动员应该体能训练是怎么样的?
1、对于足球运动员来说，体能训练应当注重力量训练，力量训练是运动员在比赛过程中取得良好成绩的保障。其次对于每-.个前锋运动员来说，应当严格注重基本功的训练，促使运动员自觉形成体能训练的基本要求以及素养，从而在一-定程度上达到良好的训练效果，进而在比赛过程中取得良好的成绩。
足球运动员怎么训练体能?
足球运动员的日常体能训练包括以下几个方面：高强度的耐力训练，如在跑步机上跑步或找一个适合跑步的空地。*化冲刺速度，所有位置的球员都必须有冲刺速度。变得更加有爆发力，如通过训练来提高爆发力和速度。
专项力量训练 速度力量 练习强度75%~90%；练习时间5~10秒；间歇：以完全恢复为宜；重复次数：4~6次；练习组数：3~4组。力量耐力 练习强度：60%~70%；练习时间：15~45秒为宜；间歇：一般心率恢复到120次/分左右；重复次数：20~30次；练习组数：3~5组。
耐力训练：长跑（也可用游泳、自行车等代替，运动量相当）长跑：5000 -10000 m（45-60 min）游泳：500-10000m 自行车：100000m 力量训练 腿部力量：高抬腿跑100次/5组，杠铃负重蹲起。上肢力量：俯卧撑10个/5组；引体向上10个/5组。
具体来说，足球运动员可以进行以下几种方式的训练：-跑步：跑步是提高足球运动员耐力的最有效方法之一。他们可以进行长跑、短跑、爬坡跑等多种形式的跑步训练。-重量训练：重量训练可以帮助足球运动员增强肌肉力量和爆发力，从而提高他们的爆发力和速度。
足球运动员怎么练体能 力量素质 发展颈部、上肢、肩背力量的练习 两手扶头，在颈部转动时给予抵抗力。 俯卧撑。（可以双手撑在健身球上做）。 引体向上。 卧推（水平、上斜、下斜；宽握、中握、窄握；正握、反握）。 哑铃/杠铃弯举。 俯立哑铃臂屈伸（宽握、中握、窄握；正握、反握）。
足球的体能训练主要是耐力与力量的恢复与增强，其次，平衡训练与韧性训练有助于进一步提高体能增强的合理性与平衡性，具体方法如下：耐力训练 耐力训练以跑步为主，*是长跑。要求为400米跑道，每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。
中国盲人男足成功卫冕亚洲*,他们平时是如何训练的?
中国盲人男足在本次亚洲杯上成功卫冕。他们靠的是*的技术，*的辨位，更是靠着不服输的精神，平常刻苦训练换来的*。中国盲人男足成功卫冕亚洲*，这真的是振奋人心的消息，想到中国男足如此不堪，真的是为中国盲人男足为之骄傲，中国盲人男足真的是中国的自豪，真正的血性中国男儿。
考虑到盲人踢球的特殊性，相关部门为他们定制了专门的足球。球里有个铃铛，滚动的时候会发出声音。球抛出后，由远到近，可以根据声音判断其位置。接到球后要跟紧，否则听不到也找不到足球。因为无法判断方向，盲人踢足球时，在场边有向导配合比赛是比赛规则。
对于他们来说去做盲人按摩也是一种丰富生活的方法。中国盲人男足能再一次获得胜利，我很是开心，起码比起不盲的那些国足来说非常棒了。其实作为盲人来说，他们是看不到外面的世界，也就意味着他们的生活必然与我们是不一样的。
他们会在残奥会上取得好成绩。2013年5月刚刚结束的2013年亚洲盲人足球（5人制）锦标赛决赛中，中国队通过点球大战击败日本队夺冠，在成功卫冕的同时也获得了2014年世界盲人足球锦标赛的参赛资格。在男足长期萎靡，女足直线衰落的情况下，盲人足球保留着中国足球最后的颜面，称霸亚洲无视日韩，世界前三。