初一有没有田径队训练班,初一学生1200m4分38秒,适合练田径吗?
初一有没有田径队训练班,初一学生1200m4分38秒,适合练田径吗?
1、大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组。
可以练田径啊，多练练，会减下来的。不用节食，慢慢的肥肉会变肌肉的。
男生：3分50秒，女生：3分38秒。跑步之前不能吃东西，也不要喝水，不然一跑起来，胃上下翻腾，会特别难受，有想呕吐的感觉。
只要你现在年龄不大，你可以在这个领域发展一下以后再说适不适合的话。建议你每天训练，坚持每天围着操场跑一圈变速跑，直道加速跑，弯道协调一下稳着来，这样训练一年再说其他的。。
算是比较慢的。但是及格应该够了吧···至少在我们学校是够了···开始慢慢跑，不要管旁边的人是不是超过你，保存体力。最后一定要加速。姿势要正确，甩手臂的时候幅度大一些会稍微轻松些。
岁身高1米83这是你祖上给你的福呀，男到18还能长，标志你的身高在2米左右。你说：平时跑步很慢，我想你不一定要从事田径训练，可进行大球（篮球、排球）训练，从事小球活动（乒乓球、羽毛球），试试。
初中田径队是一个兴趣小组，应该不难进。在。我们学校篮球队、田径队都是课外兴趣小组。只要学生有这方面的爱好和兴趣，并稍稍有一点点基础，就可以报名参加。
热爱田径运动。能吃苦耐劳。具有一定的运动天赋和身体条件。保证按时参加训练。*征得家长和班主任老师的支持。具备以上条件，你就可以申请进入校田径队了。
首先是技术方面，初一参加田径队可以更早得到专业技术的训练，初三参加田径队会相对较晚。
大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组。
训练对象：初一至初三年级田径队队员 训练内容：素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走、侧身跑、后退跑、加速跑等。
、本学期全面提高队员的体能素质。通过训练参加市县田径比赛，力争在比赛中取得好成绩。训练重点 重点抓住我校优势项目，中长跑，投掷，跳跃项目，以争取在市县及我校运动会中取得优异的成绩。
初一800米2分05这个成绩相当厉害，假如不出意外初三可以跑到2分00左右，假如那样你至少都是全国初中生里面数一数二的高手了。可是成绩我有点不太相信因为你的1500米只有5分钟左右。
我初中就是校田径队的，主项就是长跑，10KM跑再集训期间很正常。夏季的时候要注意补水，差不多5KM后就应该喝点谁润喉。冬季的时候先热身和注意保暖。
长跑3000米，成绩8分38秒，记录者：孙新利。长跑5000米，成绩14分35秒，记录者：禹涛。110米跨栏，成绩13分89秒，记录者：董文崇。400米跨栏，成绩52分86秒，记录者：秦子轩。
我曾经也是田径队的，不过心脏痛就很少有。如果是心脏痛我觉得可能跟跑步的节奏和心态有关，比如这段时间压力大了点或者没休息好痛就比较正常，毕竟田径是个高消耗快节奏的运动。
初中1000米跑技术：开始抢位 一般1000M的跑步是群体跑的，大概有10-15人，跑步开始的20M能否抢到好的位置是非常重要的，对于体能比较好的人，抢个第一集团（前3的位置，*是第2的位置）将非常有利于成绩的提高。
这个成绩还不错，如果你是女生的话基本已经是二级运动员这个水平了（2‘26)，男生（2’03‘’），如果一直坚持系统训练的话，初三肯定比现在好。
1、在普通学校算快的，在体校就算一般的。如果天赋好的话，16岁的孩子，1年以上的训练时间，跳远成绩应该达到6米8左右，三级跳成绩应达到14米5左右，百米成绩应该在11秒左右。
2、训练时间：周五第七节课及放学 具体时间：下午：14：30~16：30 训练地点：田径场、篮球场 训练方法：每周重复训练法，椐学生身体恢复情况酌情加大训练量。
3、不要每天训练，不要每天训练，不要每天训练，重要的话说三遍，短时间内增强体能需要超量恢复，练一天休息一天即可，不要揠苗助长。
4、首先是技术方面，初一参加田径队可以更早得到专业技术的训练，初三参加田径队会相对较晚。
