今天阿莫来给大家分享一些关于自由泳练腿不走怎么办呢自由泳打腿为什么原地不动方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、小腿动作太多了。自由泳打腿注意大腿带动，膝盖不要弯。
2、自由泳打腿，是大腿带动小腿，两腿要屏紧，而不只是小腿在打，所以打不动，脚必须像芭蕾舞演员那样绷住，打出的水花形成小火炉那样，要有节奏感，肩膀和手臂必须放松，不能压板，腰部用一定的力。打腿有两种，一是腿不能弯曲，二是膝盖临近水面的时候轻微弯曲，然后直腿打出水面。
3、确保是从臀部附近开始酸，如果你从小腿开始酸，百分百屈膝了。调整脚部把注意力调整到脚部，尽量不要让他打出水面，因为在空气中大腿完全是无用功，但是如果只是脚跟出水一点，倒也没什么关心，但是主观上，要控制一下，如果你听到你的打腿是“咚咚咚咚”这样的声音，那你一定是在砸水了。
自由泳打腿不前进
调整上半身姿势从墙边蹬墙开始，先不要开始打腿，专注于把上半身的流线调整好，打开肩膀，手臂尽量向前拉伸，压低胸部。
膝关节不能自主弯曲，而是因为水阻而自然弯曲，正确打水为腿以“髋关节”为支点上下打水，而不是膝关节。2脚踝必须完全放松，让脚板可以顺着水阻而产生角度，3打水时，脚的高点和低点*在30至40公分内，不可过大。
也可能是你肩膀太过于紧张，记住要放松，但是不能毫不用力，只要能够抓住浮板就够了。迅速打腿，腿部的用力和频率都会关系到前进的速度哦。还有就是头一定要低下去，不是说轻轻的低一下就可以了，是要求非常低，与身体在同一个水平面。如果头要抬起来一半脸就一定要靠着手并贴近水面。
你没有掌握好平衡，初学者这样很正常，善于摸索就会好了，打腿时是会前进的，只是速度开始很慢，你感觉不到，是动作不到位导致的，所以你要首先纠正动作，你可以找教练或者会自由泳的人来指导你的动作。
直打腿+放松=通向鞭状打腿的途径。柔韧性是我们要练习的重点：柔韧性差是我们成人学习游泳，提高游泳技术的瓶颈。没有金刚钻就揽不了瓷器活儿，或心有余而柔韧性不足，导致动作幅度小，动作不到位，进而妨碍获得良好的水感。因此我们成人游泳更需要强调平时的柔韧性练习。很多泳友的共识。
自由泳踢腿不前进,仰泳浮不起来?求帮助!
1、调整脚部把注意力调整到脚部，尽量不要让他打出水面，因为在空气中大腿完全是无用功，但是如果只是脚跟出水一点，倒也没什么关心，但是主观上，要控制一下，如果你听到你的打腿是“咚咚咚咚”这样的声音，那你一定是在砸水了。
2、髋部发力，带动大腿小腿，鞭状打水，具体是直腿慢上抬，在脚步快要到达顶点时候，大腿开始带动小腿屈膝下打。直腿打腿练习这个练习也有助于运动员在鞭状打腿中，纠正上打屈膝过度的错误。教练员应该向运动员讲授由髋部直腿打腿，但腿和踝关节要*放松。
3、原因是你没有完全摆脱对水的恐惧，俗话就是水性不好。2）漂浮练习。到泳池的浅水区，水深不超过漆盖。躺在水里以手臂支撑，放松，保持身体不下沉数分钟。然后，放开支撑手臂漂浮。3）蹬边练习。水深不超过腰。双脚用力蹬池边，滑行。
4、看起来是你仰泳技术还没学会。先进行腿部分解练习，只有腿部打腿练习到能在水面上自如前进才算有学仰泳的基础。另外仰泳时头部是在水面上的，怎会麻烦？把头抬一点、下巴收一点，使视线向斜后方，这样就不会呛水了。
\自由泳打腿不前进怎么办?
直腿打腿练习这个练习也有助于运动员在鞭状打腿中，纠正上打屈膝过度的错误。教练员应该向运动员讲授由髋部直腿打腿，但腿和踝关节要*放松。这种方式会使运动员在上打时，趋于保持直腿，但水会使腿在下打时自然地弯曲。
也可能是你肩膀太过于紧张，记住要放松，但是不能毫不用力，只要能够抓住浮板就够了。迅速打腿，腿部的用力和频率都会关系到前进的速度哦。还有就是头一定要低下去，不是说轻轻的低一下就可以了，是要求非常低，与身体在同一个水平面。如果头要抬起来一半脸就一定要靠着手并贴近水面。
身体姿势调整在自由泳中，身体姿势对于提高游泳效率至关重要。当我们在原地打腿时，为了保持平衡和稳定，我们会调整身体的姿势。稍微放松点膝盖，屁股带动大腿，带动小腿，再带动脚面，鞭状踢腿。一般而言，我们会保持身体平直，躯干稍微下沉，以便使腿部更好地发力。
你没有掌握好平衡，初学者这样很正常，善于摸索就会好了，打腿时是会前进的，只是速度开始很慢，你感觉不到，是动作不到位导致的，所以你要首先纠正动作，你可以找教练或者会自由泳的人来指导你的动作。
我正在学自由泳,但是我做腿部动作时(手拿着浮板)前进速度很慢有些时候...
膝关节不能自主弯曲，而是因为水阻而自然弯曲，正确打水为腿以“髋关节”为支点上下打水，而不是膝关节。2脚踝必须完全放松，让脚板可以顺着水阻而产生角度，3打水时，脚的高点和低点*在30至40公分内，不可过大。
也可能是你肩膀太过于紧张，记住要放松，但是不能毫不用力，只要能够抓住浮板就够了。迅速打腿，腿部的用力和频率都会关系到前进的速度哦。还有就是头一定要低下去，不是说轻轻的低一下就可以了，是要求非常低，与身体在同一个水平面。如果头要抬起来一半脸就一定要靠着手并贴近水面。
自由泳腿部动作虽有一定的推进力，但主要起平衡作用，保持身体的稳定和协调双臂做有力地划水。要求两腿自然并拢，脚稍内旋，踝关节关松，以髋关节为轴，由大腿带动小腿和脚掌，两腿交替做鞭打动作，两脚尖上下*幅度约30~40厘米，膝关节*屈度约160゜。
自由泳打腿水花飞溅,而且几乎不往前走是怎么回事呀?
1、调整脚部把注意力调整到脚部，尽量不要让他打出水面，因为在空气中大腿完全是无用功，但是如果只是脚跟出水一点，倒也没什么关心，但是主观上，要控制一下，如果你听到你的打腿是“咚咚咚咚”这样的声音，那你一定是在砸水了。
2、一）身体姿势自由泳时身体俯卧在水面成流线型，背部和臀部的肌肉保持适当的紧张度，在游进中保持头部平稳，躯干围绕身体纵轴有节奏的自然转动35゜~45゜。（二）腿部动作自由泳腿部动作虽有一定的推进力，但主要起平衡作用，保持身体的稳定和协调双臂做有力地划水。
3、直腿打腿练习这个练习也有助于运动员在鞭状打腿中，纠正上打屈膝过度的错误。教练员应该向运动员讲授由髋部直腿打腿，但腿和踝关节要*放松。这种方式会使运动员在上打时，趋于保持直腿，但水会使腿在下打时自然地弯曲。
4、坐池边打腿训练绷直脚面上下打水速度稍快直至打出的水花有点像水开锅状态2扒池边俯卧打水训练双手分开一手扶池边一手扶池壁进行打腿训练3水中俯卧打腿训练趴在水上进行打腿训练按这步骤训练下来基本可以练习不呼吸和后续的呼吸打腿训练了向上打水腿从直到弯。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助