篮球中中锋的单打方式
在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。
篮球,有哪些单打的技术?
1、乔丹 毋庸置疑，长年霸占各种榜单的乔丹也是一个出色的单挑手，禅师的三角进攻战术核心就是为乔丹布置1V1，避免对手包夹，换句话来说，那个年代单挑的话，没人可以打过乔丹。乔丹出色的身体素质和单打能力让谁也没有办法防住他，可以说，乔丹有一百种方式在你头上得分。
2、运球，过人，背身，这三项单打很重要，还有难一些的就是急停跳投，还有后仰跳投。
3、快就容易丢球，因此要加速的同时5指抓紧篮球。5眼睛余光要盯紧其他防守人员。在进行背身单打时，经常会有对方的防守人员过来协防，如果你不加注意，就会被对方把球断走，因此在单打时，眼睛的余光要看好周围的其他防守人员，一旦有人协防，就要立即投篮或者把球传出。6背身单打投篮技巧。
4、在你背打时可以用护球的手臂格挡防守队员掏球的手臂，这是不犯规的，只要不明显打手就可以。关于转身。以脚A为轴，脚B动作，不可以踏脚B迈脚A起跳 你也可以学学加内特的快速虚晃，如果你的腰背力量足够。如果你体重和力量优势极大，可以直接背打转身挤开防守强起。背打运球不要超过三次为佳。
5、篮球进攻技术 篮球进攻技术包括无球和有球技术两类。 主要有： 空切、 徒手摆脱、 接球、 传球、运球、 投篮、 持球突破等。 当前进攻技术主要表现形式 1）加强了技术动作之间的衔接，提高了动作的变化能力。 2）动作的技巧性提高，运用自如。 3）技术动作的速率加快，缩短了动作的准备时间。
如何挑选篮球?
方式，试试篮球的硬度，如果运球过程中，觉得篮球咯手，手指有觉得疼，那么就说明这个篮球有点过硬了。可以选择比较有名气的品牌的篮球。篮球保养方法 选择场地 根据不同的使用场地，需要选择不同的场地用球。选择有两种：室外用球（oudoor）或室内用球（indoor）。
材质：篮球的材质通常包括橡胶、PVC、PU和*。其中，PU和*是常见的选择，因为它们手感好、耐用并且能够应对室内和室外场地。 价格：不同材质的篮球价格不同，可以根据预算来选择。橡胶篮球价格通常较低，适合初学者。PU和*篮球价格较高，适合有经验的球员。
在实体店挑选篮球时要切记要看篮球的弹性，可以先把篮球放在地面上，来回地拍动，如果感觉弹性不错的话，那就说明篮球的质量很好，在弹性方面是有了保障。
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