红枣有啥用
1、红枣里面的维生素p是非常多的，这个维生素就可以促进孩子身体对于维生素c的吸收，同样也是体内不能或缺的元素了。红枣含铁量高里面的铁质也是比较多的，宝宝吃了就不会容易贫血。红枣泥不易消化在吃了这样的红枣泥之后，会发现不是很好消化。
篮球比赛前吃什么可以让自己体力充沛
问题二：篮球比赛前吃什么可以让自己体力充沛 提前半个小时喝点功能性饮料，比如红牛啊之类的，吃点巧克力，或者喝点葡萄糖，主要是为了补充你的消耗。
早餐食物：因为早餐可以帮助并且改善训练和平常上学的表现，所以全谷类食物、果汁、水果、低脂牛奶、起司、优格等，将可得到一天中好的开始。午餐补充热量能源：学校午餐的饮食管理者，可以帮助运动员取得高碳水化合物以及低脂食物选择。
首先篮球是高强度运动，所以体能充沛是基础。其次，如果七点半比赛，基本在四点多左右就要吃饭，因为饭后不能剧烈运动，也达不到*效果，所以四点多吃饭，稍微休息一下，6点开始热身基本运动不要太剧烈，否则没体力，吃要有营养热量的食品。
蔬菜是碱性食物，多吃蔬菜能有效的中和运动过程中蛋白质、脂肪代谢产生的酸性物质，从而维持运动员血液pH在正常范围，缓解运动疲劳，保持体内充沛。同时蔬菜中含有丰富的矿物质和维生素，这些都是篮球运动员保持良好竞技状态所必需的物质。足量的水让你在篮球上如鱼得水。
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