中锋的位置和打法
中锋的位置和打法是由队中最高的球员担任，传统上强调篮下的防守，以及防守篮板球的保护。中锋的定义 中锋（Center），篮球比赛阵容中的一个位置；一般都由队中最高的球员担任，传统上强调篮下的防守，以及防守篮板球的保护。
如何提升篮球技术
勤学苦练：想打好篮球，提高篮球技术，勤学苦练是必须的，孰能生巧，训练时找几个好友进行对打，比自己单练效果更好.找个好师傅：篮球的技术好与坏，与刚开始接触篮球时的学习密不可分，一般刚开始学的动作、习惯等，到后面很难改。
为了让孩子更好地掌握篮球，我们需要为他们挑选适合年龄和身高的篮球，让他们轻松上手。创新篮球游戏设计各种有趣的篮球游戏，如运球接力、定点投篮等，让孩子在游戏中感受篮球的魅力。规律训练计划每周设定固定的篮球训练时间，确保孩子有充足的时间来提升技能。
青少年篮球的技术水平该如何提升？注重柔韧和灵敏素质柔韧素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础。柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度，灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途。常用的柔韧和灵敏性练习：曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领：肘关节高抬。分腿立向前屈体。
篮球基本功训练 *** 翻腕压手 *** ：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。挤球（双手挤球） *** ：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。要求：五指尽量分开，用力适当。
第你要有很好的运球的技术。才可以突破，上篮，如果你运球就没学好，那你就是打皮球，而不是篮球 第一定要发挥你的特长，比如我的特长是突破，上篮。这样，对方就很难防守你了，。、第一定要有一定的篮球素质，你说1米1的可以打篮球不？你要跳的高，跑的快。
NBA有哪些中锋很会传球?
1、第4位：约基奇约基奇是唯一上榜的内线球员。天纵奇才，传球技术出神入化，NBA这么多年来传球技术好的内线球员不是没有，但是像约基奇这么妖的却是独一个，三双对他来说如探囊取物。他是NBA历史上唯一的一个连续三个赛季砍下十次以上三双的球员。
2、姚明，火箭队：上赛季姚明已经初步显示了出色的技术，他肯定具有成为划时代的NBA巨星的天分，他球感非常不错，有出色的传球本能，盖帽能力也很强。一旦姚明适应了美国文化和NBA，他将连续当选全明星球员。弗雷德·迪瓦茨/布拉德·米勒，国王队：这2人都是全明星中锋，都有外围投篮和篮板球能力。
3、第二位：萨博尼斯 萨博尼斯是前苏联的天才球员，可以称为NBA以外篮球界最伟大的中锋之一。他进入NBA的时候已经31岁了，经历了跟腱撕裂这种大伤，让他打球基本上跳不起来，依靠着21米的身高萨博尼斯成为内线的一道大闸。
4、说到三双，现役的人会想到基德，而老一代的球迷则会想到这个被称为“大0”的家伙，而他在61-62年所创造的赛季三双（30.8分15个篮板14次助攻）也成为了前无古人后无来者的记录，高高的挂在NBA的荣誉殿堂里，至今无人打破。
5、约基奇是一名现象级球员，NBA历史上有传球好的大个子球员，但是像约基奇这样拿三双拿到手软的没见过。2月1日掘金队客场战胜全联盟第一的雄鹿队，约基奇15分10个篮板9次助攻。