今天阿莫来给大家分享一些关于自己怎么训练足球怎样训练一个足球队方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、射门意识训练。比赛关键看射门，要使球员掌握各种射门技巧，必须把射门技术与其他技术相结合，强化射门意识，加强对抗情况下射门练习。（2）防守意识训练。
2、足球队训练内容包括颠球技术、踢球技术、运球技术、头顶球技术、接球技术、假动作、界外球、抢截球技术、守门员技术9个部分。颠球技术双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。
3、提高队员的传接球的速度。提高队员的防守能力。提高队员运控球的保险系数。提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。明确个人的攻守职能，进攻防守原则。提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。
4、分组对抗完，可以练练基本功，比如长传，射门（绕杆），因为你们球数有限，所以平均人数，几个人一颗，拉开了长传，最好的传球是第一落点在胸前。绕杆射门摆大概4到5个障碍，最后一个在大禁区线附近就可以了。
5、在场上持球的球员能否将威胁球传出去并转化为有效进攻，与无球球员的跑动位置有着重要的关系。足球需要一个球队整体移动，换阵，所以练习场上无球跑动很重要。通过视频分析，高中男团在无球跑动方面比女团更积极，这明显与身体素质和战术意识有关。
如何训练足球技术?
1、多人接球技术练习（1）正面接地滚球：两人对面站立，相距10米左右．一人踢地滚球，另一人迎上去接球。（2）两人在跑动中进行传接球练。
2、简述足球四项技术动作正脚背踢球、脚内侧踢球、脚背内侧踢球、脚背外侧踢球的要领及练习 *** 如下：正脚背踢球特点：力量大，球速快，出球方向单一。
3、一）积极引导、激发兴趣（二）足球技术启蒙训练的过程与 *** *** ：A.循环练习 *** ：以多个技术动作为一组，将动作编成几个练习组，进行循环练习，克服枯燥感，保持儿童的新鲜感与兴奋感，利于训练中的“即刻恢复”B.竞赛性练习 *** ：让练习对象自由结组，对各个技术动作进行练习比赛。互相鼓励。
4、足球的日常训练 *** 举重物锻炼腰腹力量足球运动是一项激烈的对抗性运动，若没有良好的身体素质，在足球比赛中肯定会吃亏。正是如此，在足球运动中，我们常常在射门、头球、铲断、曲线跑动中运用到腰腹力量。在日常生活中，我们可以搬举重物来锻炼腰腹力量。举重可不只是靠双臂，腰腹力量也是其中的关键。
怎么练习足球
★抢圈练习：球员围成一个圈进行传球，规定好范围，1~2人在圈中抢截，被断球的球员替换下在圈中时间最长的球员。刚开始可以无限脚，一定时间后可以要求一脚出球。★双人练习：先近距离练习短传，然后两人边传边拉开距离。传一脚后退一两个身位。两人距离15个身位左右开始起高球。然后继续后退到一定距离再缩短距离，聚拢。
足球的基本功包括控球、传球、停球、射门、头球等。以下是一些训练 *** ：-控球训练：从脚底开始，逐渐加入传球、接球等练习。-运球训练：变速运球、变向运球、快速运球等技能。-传球训练：长传、短传、直传、横传等多种技能。-停球训练：脚弓停球、胸部停球等技能。
练足球的八个基本动作如下：练习一：两次触球：用脚内侧通过两次触球分别完成停球和传球。练习二：一次触球：用脚内侧通过一次触球直接将球回传给训练搭档。练习三：脚内侧凌空：让搭档用双手将球抛向自己，并交替使用双脚的内侧直接将球踢还到搭档的手中。
练习一：连续剪刀腿保持双脚始终不触球的同时，双脚交替连续由内向外跨步。练习二：脚底踩球双脚脚底交替踩球，同时尽量保持让皮球保持原地不动。练习三：脚底拉球交替用双脚脚底横向把球拉向另外一只脚。尽量让皮球保持在一条横向的线上稳定移动。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助