为什么我参加比赛时会紧张呢!那我应该怎么办?
1、紧张是很正常的，我给你介绍下我克服紧张的办法。比赛前必须要热身，这是最重要的，慢跑一下让身体热起来，身体热起来自然就不紧张了。另外就是之前的训练，经过训练的运动员都是很有自信的。另外就是心理方面的，比赛前要进行心理建设，让自己放松下来，保持一个平常心。
大学打篮球比赛前为什么会感到焦虑?
1、还是一个自信心的问题，平时多练习，投不进不要急，多和队友交流，注意保持动作不走型，没机会就多传，机会出来了要果断出手，手腕要柔和。比赛不是一个人的，要和同伴打出配合，赛前要商量好战术，整体好了也有利于个人发挥，只有通过不停的比赛锻炼才能打出自信。
2、高水平的运动焦虑与低水平运动员在焦虑状态上存在显著的差异，运动员遇到比自己实力弱的对手比赛时，赛前焦虑水平较低。反之运动员遇到比自己实力强的对手时赛前焦虑水平较高。但并不是对手越强，焦虑水平就越高，往往决定名次的关键性比赛之前焦虑水平更高。
3、打篮球比赛特别紧张，放不开，其原因有，一是上场比赛的经验不足，一时间无法适应紧张气氛，二是太过在意别人对自己的看法，认为大家都在盯着自己，或者是太过在意比赛结果，害怕因为自己的表现不佳而导致球队输球。利用呼吸调节法则可以较好的调节这些不良的情绪，稳定情绪。
4、想不好的事情或者过分担心一些事情可能会导致焦虑或者烦躁等负面情绪。在篮球场上也许会更容易产生这种情况，因为体育活动的过程中需要注意很多方面，比如比分、队友之间的配合、对手的防守等，如果失误或者赢得不够顺利，就有可能引起内心的不安。
5、如此进行对比赛的融入，当你的身心慢慢投入到比赛中后，紧张感就会削弱，手感就慢慢恢复正常了。另外不可以独，全场空间吃紧，必须加强球的疏导，学生级别的比赛，永远都是防守比进攻档次高，靠个人，基本打不开多少局面。
散打比赛前,为什么有的运动员会胆怯和紧张?
1、胆怯恐惧是散打比赛中最常见的影响比赛发挥的心理因素之一，多发生在初次参加重大比赛的新手身上，或是遭受了对手的重创；也有的是因为对手名望太高，实力太强等，从而产生了胆怯恐惧心理。其主要表现为动作紊乱，反应迟钝，在比赛中不能做出有效的进攻和防守动作，从而使自己处于被动挨打的局面。
2、练散打的练武术的练泰拳的练跆拳道的，不管他练什么，只要他狂，只要他霸道，就说明两点：他内心很胆怯很懦弱，没有多大能耐。他没有什么见过什么大的世面。那不叫狠不叫毒不叫精明，只是小痞子的东西而已。
3、锻炼意志。散打运动对意志品质的锻炼是多方面的.首先，在功力训练上是十分单调的，训练过程中要克服全身肌肉的疼痛，从不适应到适应，是一个很难的过程.其次，两人交手比试时，要克服心理上的胆怯，逐步增强敢拼的意识.发展心智。
明天男子1000米体育考试了,我在跑前总是心跳加速(心慌),脚软(无力...
1、还有一个重要原因，考前多做热身运动…50米冲刺，反复拍打大腿内侧肌肉，尽量多做下腰动作，把全身紧绷的筋放松放松…你一定会取得好成绩，提前祝贺你。
2、还有就是一个小技巧，跟在别人后面你跑起来没那么累，当然也是有技巧的，不是跟着最快或者最慢那个，跟在比自己稍快的那个人后面，你就少了点阻力。
3、③睡眠充足，保持身体维持在更佳状态 ④千万不要紧张，因为一紧张就容易慌，一慌手就会抖 ⑤跑到累的不行的时候，调整呼吸（用鼻子呼吸），呼吸缓和一下心脏就不会跳得太快，就不会那么累，步子迈越大越好，别老想着身体累，可以转移一下注意力，同时不要减慢速度。
4、个人感觉你应该先学会有节奏的呼吸，三步一呼是更好的节奏。可以试着跑步时在嘴里喊着一片树叶，跑完后尽量上面没有牙齿印。多练习练习体能，如果体质差跑步时也会紧张心跳快。多联系，800跑多了的时候，你会发现你已经习惯了之后就简单了很多。心态一定要好，就当作是一次普通的训练。要自信。
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