学游泳要多久12节课够不?
1、一般来说，一个人要掌握游泳，需要参加8到12节的游泳课程，每节课大约5小时，总计大约需要12到18个小时的学习时间。在这段时间内，学员应该学会游泳的基本技能，包括呼吸、正确姿势、划手、蹬腿等。
游泳应该怎么学?步骤是什么呢?
1、熟悉水性克服恐惧。学游泳的之一件事就是熟悉水性，克服对水恐惧，对水的阻力、浮力等有一定的切实感受。具体做法是在水中进行各种练习，比如通过水中憋气吐气、漂浮等方式。此外要克服对水的恐惧，当在浅水区进行练习时，要记住自己可以憋气慢慢然后站立，自己有足够的时间，不要慌乱。水中漂浮练习。
2、学游泳的基本步骤 憋气吐气。一般人只知道使劲的憋气，全身的力气都用在了脸上，注意力也在脸上，所以动作也会变形。之一步在浅水区练习憋气，每次憋到快憋不住时，慢慢的将气吐出来，开始一定要慢，并不断尝试不同的吐气速度。同时，身体放松，还可以尝试在水下睁开眼睛，有游泳镜更好。
3、学习换气。换气是游泳的关键。初学者应该掌握正确的呼吸技巧，在水中用嘴巴呼出气，再将头转向一侧吸入新鲜空气。刚开始可以在浅水区练习，逐渐深入水中。学习划水。划水是游泳的核心技巧。初学者可以先练习自由泳，双臂交替划水，同时腿部做出蹬水的动作。
对于自由泳初学者,扶板打水需要多少课时???
1、扶板打水：练习时两臂伸直，放松扶板，肩浸水中，手不要用力压板，呼吸自然。
2、自由泳的呼吸与臂、腿配合，初学者一般者采6：2：1的 *** ，即呼吸一次、臂划两次、腿打6次，这种配合 *** 易保持平衡和协调掌握自由泳技术。
3、蹬边滑行打水漂浮5~10米，做自由泳臂划水与呼吸配合练习。
4、按照我这么多年的训练经验，很多事情是要看感觉的。
5、最后就是我们的扶板练习，身体浮在水面上，双臂放松支撑在扶板上，同时肩部进入水中，双臂伸直，双手的力量要适度，不能过大的压扶板，保持呼吸自然，然后双腿自然的做打水动作。
6、自由泳入门 之一步：学习腿部动作 陆上模仿 俯卧在池台（或其他地方），两腿伸直，脚尖稍内旋，做直腿上下打的练习。俯卧在池边，腿放在水中做以上练习。膝关节和小腿放松，大腿用力带小腿，做屈腿下打、直腿上抬的“鞭状”打水动作。