非洲人常得跑步冠军是因为非洲高原缺氧,青藏高原更高为什么出不了冠军...
1、除了肌肉功能之外，黑人的体温调节能力也有突出之处。在进行剧烈运动时，由于代谢速度加快，导致体温上升，体温调节能力对于维持体内环境的稳定及电解质平衡有着重要作用。黑人选手可以比其他人种选手更快地调节至正常体温。此外还有研究表明良好的体温调节能力有助于提高肌肉组织的效率。
为何非洲的田径选手获冠军的几率高?他们有什么先天优势?
我是搞竞技体育训练的，也曾是田径运动员出身，我不否认来自埃塞俄比亚高原和加勒比海域的运动员确实具备一定先天的运动方面优势，身体形态、肌肉特点，以及其所在的自然环境和气候，这些得天独厚的条件对运动水平还是有一定直接影响的。
由于气候环境等因素的影响，它们一般生活在东非高原这是他们的摄氧能力明显好于常人。他们的红色机纤维较多保证了非洲选手良好的耐力。他们训练条件艰苦是培养了他们坚强的意志，这就是非洲选手擅长长跑的原因。在非洲跑步是国民运动，就好像中国的乒乓球，巴西的国民运动足球。
第一方面：先天优势不一样。从黄种人与黑人的体育角度分析来看，黄种人的短跑天赋肯定没有黑人强，但是黄种人的灵活是黑人无法比拟的，因此人种之间的优势不一样，所以很难在双方占据优势的领域中获得名次。
此外，臀部上翘、萝卜腿、胸腔小下肢长的体形也让牙买加人在短跑中更占优势。 培养体系堪比中国乒乓 当然，出众的先天条件只是牙买加短跑获得成功的原因之一，后天的训练也是必不可少的。在牙买加，短跑是人们非常喜爱的一项运动，男孩女孩5岁时就会参加全国比赛。
长跑和短跑运动员的身材不一样,他们有什么不同?
1、有氧运动不一样。氧气充分分解体内的糖分，是一种非常有效的减脂运动。无氧运动就像短跑，增加肌肉力量。有氧运动就像马拉松比赛。这种长期的有氧运动会失去肌肉含量，所以马拉松运动员的腿非常纤细，不如短跑运动员强壮。
2、他们表示长跑运动员注重的是耐力的训练和肌肉的训练，短跑运动员注重的是冲刺力锻炼和肌肉锻炼，所以说两个不同的运动员在身材方面也是完全不一样的。长跑运动员的身材比较强壮，而且也比较高大，短跑运动员的话就相对于比较矮小了。
3、长跑运动员的身材较为纤细而短跑运动员的身材较为粗壮。因为长跑运动员要进行长时间的跑步运动，纤细身体可以减小在跑步过程中的阻力，更方便他们操控自己的身体。而短跑运动员需要短时间的爆发力，所以他们一般都是比较强壮的。
听说慢跑到40分钟以后,会减掉腿部肌肉,为什么会这样,没有肌肉那腿会不...
下肢肥肉可以用无氧运动与有氧运动结合起来减。有氧运动（如慢跑）可以燃烧脂肪，无氧运动（如深蹲）可以提高肌肉比例、代谢率，使人更不容易发胖，有提臀、塑腿的效果。有氧运动可以是慢跑、游泳、骑车、快走等等。比如慢跑40分钟，一周3到5次可以有效减肥瘦身的。只是慢跑无法坚持的话可以配合快走。
由于慢速长跑不很剧烈，不会使机体过分缺氧，故有助于脂肪的消耗，从而达到减肥瘦腿的目的。另外，跑步时要注意使用正确姿势，可以更好地瘦腿。跑步瘦腿正确做法：跑前热身 跑步时腿部运动最多，在热身时候，多做一些腿部的热身运动，比如说弓步行走，踢腿，抬腿等。
如果是训练冲刺，那么一般腿部肌肉会比较健壮，耐力则一般。如果腿部没有多余脂肪，单是较为健壮的那种，缺乏训练后就会慢慢萎缩，力量自然也会下降。
跑步的时间不够一般来说，只有当我们跑步的时间达到25分钟以上，我们的身体才开始逐渐的消耗脂肪。
经常跑步的人可以减掉腿部多余脂肪，将肌肉腿变细，但在跑步过程中要控制跑步的速度和时间，一般情况下在有氧运动的范围内，跑的不能太快，也不能太慢，时间控制在三十分钟以上，不然不会达到减肥瘦腿的效果。
长跑与短跑的区别
1、长跑和短跑在训练 *** 上有很多不同之处，主要体现在以下几个方面：训练强度：短跑训练强度较大，通常采用高强度的间歇训练，如短距离冲刺、快速跑等，以提高运动员的速度和爆发力。而长跑训练强度相对较低，通常采用长时间的慢跑、匀速跑等，以提高运动员的耐力和体能。
2、长距离跑与短距离跑的主要区别有：一是田径规则规定：长跑的起跑采用站立式起跑，短跑采用蹲踞式起跑；二是长跑属于有氧运动，而短跑属于无氧运动；三是长跑运动员需要有较强的耐力素质，而短跑运动员需要有较强的速度素质。
3、一，短跑 短跑是用最快的速度跑完规定的距离。比赛项目100米.短跑技术是一个不可分割的完整体，为了便于分析，可把它分为起跑和起跑后的加速跑、途中跑及终点跑三部分。■如何提高短跑速度 速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。
4、适应个人生活的训练哲学研究发现，尽管“周末长跑者”和“日常短跑者”的平均训练时间相近，但跑步距离和高速跑步的风险管理有所差异。因此，我们强调的是，选择最适合自己的训练方式才是关键，无论你是享受周末的长跑，还是追求日常的高强度训练，关键是要带着自信，享受跑步带来的乐趣和幸福。
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