羽毛球无球练习的观后感,羽毛球无球怎么练习
羽毛球无球练习的观后感,羽毛球无球怎么练习
反手握拍法与正手握拍法相比，手指与宽面位置，以及拍柄跟手掌的角度都会发生变化。通常反手大拇指内侧正面对宽面 反手握拍时拇指位置略高于食指。 1羽毛球靠惯性发力，当球拍与球托相碰时，拍头终速度起决定性作用，这不完全与选手*力量相关，如何让拍头加速曲线与球的运动轨迹相吻合需要很高技巧和长期练习。
手法：挥拍，绕拍，转拍。各类手腕动作训练，不需要球 步法：米子步法练习。不需要球。身法：身体的蹬转、侧身接球、跳起。基本素质练习：跑步、跳绳、力量训练，灵活性训练。
那个那么长的答案谁编辑的？文不对题。无球训练，一是步伐，步伐是羽毛球的灵魂，可见重要性。二是扔羽毛球，用*的力气。这样帮助你找到正确的发力方法。还有什么哑铃练手腕、小臂，俯卧撑、仰卧起坐、下蹲等都是羽毛球要练的。希望楼主不要怕累和怕麻烦。
我们的羽毛球老师告诉我们可以在空闲时间练习挥拍动作，包括发球，高远球，吊球，扣球等，同时练习向网前跨步以及撤步等脚步动作。对于身体素质的训练同样重要，对于羽毛球选手来说，练习跳绳是一个非常好的方法。另外也可以适当地练习腰腹以及上肢力量。
应该是习惯问题，不要着急，慢慢练习就会改正的，早改好过晚改，学坏了再改会困难十倍的，可能是在生活中有某些习惯冲突，比如我初学时也是打不到，习惯以打乒乓球的感觉来打就不行，练多了就自然改过来了。
练球感：可以仿照乒乓球那样颠球 。练挥拍：执球拍的身体一侧靠墙，手握拍做挥拍训练，矫正姿势 。平抽快速无球挥拍练习。练习腰腹力量、手腕力量、腿部力量等 。练习高远姿势：空手扔球，要求扔出至少5米远 。看比赛积累间接经验。全场步伐训练和蛙跳，25米来回折返跑练习。
第挥拍练习是羽毛球训练中最难也是最容易的一个项目。说它最容易，无论谁拿起球拍模拟击球，都可以算是在做挥拍练习，随时随地都可以进行；说它难，真的是很难很难。就我的理解，挥拍练习应该分为狭义和广义之说。所谓广义，即拿起球拍所做的无球挥动训练，都可以称之为挥拍练习。
找一条细长线，一端系羽毛球，另一端可挂在天花板或树枝上。羽毛球的离地高度取决于你练习的球的类型。瓶子练习法 瓶子练习法一可以锻炼手腕力量，二也可以锻炼手指的力量，无拍练习更加方便。有球拍无球练习 球拍练习是羽毛球中最重要、最有效的方法之一。主要练习球拍感。
比赛前准备好并穿戴运动器材。不要拿球拍玩。这对你的手腕、关节等都不好。无球行走时，不得随意进入起跑场，距离边线至少50厘米，并观察场上球员的情况，以免受伤。
常见的大约有以下五种∶ 控制后场，高球压底 从发球开始就运用高远球或进攻性的平高球压对方后场底线，迫使对方后退，当对方回球不够后时，以扣杀球制胜；或当对方疏于前场防守时，就可以以轻吊、搓球等技术在网前吊球轻取。
准备姿势：站立时，左脚稍前，右脚稍后，两脚距离与肩同宽。身体侧对网前，重心放在后脚上。左手自然举起，手肘微屈，眼睛紧盯着来球。右手正手握拍，手臂自然下垂，拍头朝向额头位置。 引拍动作：开始时，持拍手臂随身体向左转动，手臂略微上抬，身体充分伸展，形成“背弓”姿势。
首先侧身面对球场，此刻你的胸部与球网垂直，成90度角。（右脚脚尖方向与球网平行） 重心落在右脚，左脚脚尖点地。（你可以轻松把你的左脚抬起，确保重心全部落在右脚） 右手轻松把手抬起，握拍要虎口空，掌心空，手腕放松，小臂外旋，肩膀放松。
这个得有人给你喂球，喂球喂的好的话，你不断重复动作，直到巩固。没人喂球，球是乱打过来的，基本功不太会有长进。那就只能用个绳子把球吊房顶了，但这样和真实来球还是有差别。
高远球打不到球怎么办 初学者经常会面临打不到球这个令人尴尬的问题，尤其是初学羽毛球的儿童。
1、必然有用，小碎步是因为打的不够，无球训练多了才有基础，才可能在打球的时候做出正确的移动，但训练的好并不代表打球就能做出来，自我感觉打的多了才可以吧。另外一点个人建议就是，如果体能比较差的话打球就容易短路，这个是我自己的经验，没体力了就各种反应不过来。
2、打不着球没关系，重要的是要花一点时间去注意你的步法是否正确，也可以让对面的人帮你看一下。脚步的连贯性。还是像上次我说的那样。羽毛球步法的连贯性是靠启动步法。切记：启动步法大多数情况下都需要，就算是扣杀，就算是平抽。平抽的时候，下面的脚步也不能闲着。
3、不过最重要的一点我认为，这些训练方法能够对你的技术水平和身体素质训练起到一定帮助，不过比赛临场的感觉肯定只能通过实战才能够体会。比如我大一那年学习忙没有打球，后来再打时很容易就打不到球，不过过一段时间就好了。
4、平时练习标准动作能正常击球，实战落点不标准了，就越打越差，没球感。想发挥稳定，每次打球前拉高远球20分钟，身体拉开手腕放松，击球点找到。
5、还是不够熟练啊，多做无球练习，做到想吐都要继续，没什么技巧。说句像绕口令的话：总做不好，是你没有总在做，如果你总是在做，就一定做得好。努力吧！如果没有教练，条件允许就请个教练吧。
身体训练。体育运动与个人的身体素质密切相关，羽毛球也不例外，一个人训练的时候可以进行力量、速度、耐久等方面的训练。挥拍练习。无论是正手拍还是反手拍，都需要大量的练习，握拍的力度、击球的位置、挥拍的角度等，只有经过大量练习，才能在比赛中熟练运用。发球练习。
用网拍练习正、反手挥拍。没有网拍的话，在羽拍上套个拍套也可以。先练习分解动作，此时可以对着镜子练习以便纠正动作。然后做连续挥拍练习，这样可以增强腕力及臂力，对提高反手作用很明显。每天练习，一月之后必见效果。（2）颠球练习。
对墙练习抽球、挡球 对着空墙壁进行抽挡练习。这有点似有人在陪练一样。练习时注意手腕和手指的使用。要讲求抽挡的稳定性和质量，而且练习中要加入启动小跳。练习发球 拉一条绳在两个位置的中间，高度相当与网的高度（如果有羽毛球网*）。找一个塑料盆或一个纸箱放在落点位置。
力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。握拍手尽可能保持放松，以便*限度地发挥手腕的力量。在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。
首先要进行体能训练。羽毛球项目对身体素质的要求是相当高的，在抓好全面身体素质训练的基础上，要着重发展专项身体素质。其次是基础--步伐 一个人的时候在学习和掌握了发球和原地击高远球技术之后就应该开始学习一些步法了。因为羽毛球的步法和手法（即各种击球法）是相辅相成、不可分割的。
一个人在家里练习羽毛球的方法有如下几种：对着墙打，主要练习移动跑位以及控球*度，挥拍、练弹跳和手臂力量等各个方面。房子足够大的话，还可以练习跑位的技巧与步伐。
