世界上力气*的人(詹姆斯举杠铃翘臀动作要领)
世界上力气*的人(詹姆斯举杠铃翘臀动作要领)
世界上力气*的人 世界上力气*的人是来自加拿大的博士、教师凯文·法斯特。2010年9月，他在加拿大安大略湖军事基地成功拖动了一架重达1883吨的CC-177 Globemaster III飞机，拖行了28英尺（约53米），再次入选《吉尼斯世界纪录大全》。
詹姆斯的卧推是190公斤。勒布朗·詹姆斯，全名勒布朗·雷蒙·詹姆斯，1984年12月30日出生于美国俄亥俄州阿克伦，美国职业篮球运动员，司职小前锋，效力于NBA洛杉矶湖人队。勒布朗·詹姆斯在2003年NBA选秀中于首轮第1顺位被克利夫兰骑士队选中，在2009年与2010年蝉联NBA常规赛最有价值球员。
卧推190公斤。勒布朗·詹姆斯（LeBronJames），1984年12月30日出生，司职小前锋，绰号“小皇帝”，詹姆斯身高03米，体重：114公斤，臂展：14米，弹跳：原地110CM，速度：百米速度为4秒，3/4冲刺89秒，卧推：190KG，体脂率：6％。
詹姆斯的极限卧推重量达到了102公斤。他的身体素质被誉为“小皇帝”和“天选之子”，这得益于他在静态天赋方面的出色表现。在18岁时，他的身高为03米，之后增长到了06米；臂展长度为14米，站立摸高达到了7米。
通过比较，我们可以发现勒布朗·詹姆斯的力量明显超过了一般人。通常，普通男性的卧推重量大约在50至60公斤之间，而詹姆斯的卧推重量据说达到了190公斤。 实际上，勒布朗·詹姆斯并非*一个力量惊人的人。前NBA球员沙奎尔·奥尼尔的力量同样令人印象深刻，据说他的卧推重量*达到了210公斤。
1、爆发力肌肉的特点是具有线条感，体积相对较小，而健美肌肉体积较大，肌肉的“块头”大。 爆发力肌肉的弹性好，收缩速度快，爆发力大；而健美肌肉的弹性较差，肌肉耐力强，*力量大。
2、形状 爆发肌肉比较有 线， 体积较小。健美肌肉体积较大， 肌肉 阻滞 非常大；肌肉类型 爆发性肌肉延性， 弹性好， 收缩快， 爆发力大。健美肌肉弹性差， 肌肉耐力强， *力量强；训练不同 爆发肌肉使用重量小、程度快、多组数练习的方法， 而健美肌肉采用重物、疲惫的方式训练。
3、肌肉训练目的不一样 格斗的肌肉训练既要注重肌肉的爆发力、柔韧度，还要注重肌肉的耐力（持久力），如果肌肉面积过大，则会降低速度，身体负重越大耐力越小。健美注重身材的美感，健美者的肌肉通常是为了获得面积更大、线条更美的肌肉。
4、肌肉较少的人在耐力与爆发力上会很好，肌肉强壮的人，在力量上会比较好。肌肉较少，肌肉的耗能量就少，可以运用更多的能量来做工。因此，相同状态下，机体做工时间会更长。肌肉较少，动员肌肉共同做工的过程更短，因此，爆发力会更强。肌肉强壮，肌肉数量更多，同时做工产生的力量会更大。
后卫摇摆人，比较好，我也14岁，75，体重...46KG，但我很能撞（撞和我一个位置的，中锋就算了...）我投篮一般，弹跳垃圾，还摸不到板，滞空也不行，只能勉强拉杆。
小前锋，因为小前锋的最明显的特征就是中投要好，因为三分和篮下交给了后卫和中锋，你的升高和体重*去打小前锋，身高不算太高，体重不是很重，不适合打大前锋或中锋。
看你控球如何了，不过你的体重太轻了，要适当加强锻炼。可以打控球，得分后卫，另外小前也可以。
控球后卫（Point Guard）又叫组织后卫，是篮球比赛阵容中的一个固定位置。控球后卫往往是全队进攻的组织者，并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员。是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。
lz，我表示我俩很像，我想你现在练得主要是内线技术吧，但可能你打班级比赛的时候有时就会发现别的班上有比你高的多的人，而且打5v5全场时内线会很挤，那时你就会觉得自己打的很恼火。
如果业余打球没必要分那么清楚位置，小个子的基本功好了什么位置都能打。想成为职业选手那另谈。我163，业余爱好者，喜欢和175左右的人对位。
