1、集中注意力,提高反应速度。防守最重要的是集中注意力,一般情况下双眼要盯紧篮球而不是进攻队员,但对于一对一的严防要盯好人,如果他传球了,不要立即跟着篮球跑,因为球可能再传回来,如果你已经走开就漏防了。
1、一般犯规:防守方:打手、阻挡、拉人、推人。进攻方:带球撞人、移动掩护、拉人、推人(这两项在进攻跑位中出现)。技术犯规:裁判针对场上形势给予,情况很多,不一而足。
2、打手犯规:当进攻方开始对篮球框发起攻击并且已经有投篮企图的时候,如果防守方故意用手去拉扯或打都会被算作犯规。
3、防守时: 打手犯规 对方运球时或投篮时打中对方的手。 阻挡犯规 在阻挡对方运球或跑位时的犯规,由裁判掌握。 干扰球 在对方投篮后,球在篮框上的空间下落时碰到篮球时及判对方进球有效。
集中注意力,提高反应速度。防守最重要的是集中注意力,一般情况下双眼要盯紧篮球而不是进攻队员,但对于一对一的严防要盯好人,如果他传球了,不要立即跟着篮球跑,因为球可能再传回来,如果防守者已经走开就漏防了。
)阻挡。2)撞人。3)背后非法防守。4)拉人。5)非法掩护。6)非法用手。
只要不出现带球走违例,球在触及地面前在手中抛接和停留(见第三十九条)。
篮球防守最忌讳的就是用手去拦人,你只要上手,哪怕是稍微碰到一点防守球员,就会被裁判吹犯规,防守时,如果脚步跟的上,双手张开,用肚子轻轻顶进攻球员,但不能过分,用身体防守,一般不会被吹犯规。