什么跑步手势比较好发力
1、跑步时，建议采取空心拳手势，即手中握拳但不要紧握，保持手指放松。 同时，找到自己最舒适的跑步姿势，确保在运动过程中既自然又有效。
跑步的手势应该怎么样又帅有快呢
应该平行地面前后摆动，不要上下摆动，这样很容易累。
跑步时，建议采取空心拳手势，即手中握拳但不要紧握，保持手指放松。 同时，找到自己最舒适的跑步姿势，确保在运动过程中既自然又有效。
第一点，在跑步过程中应该让身体保持在一条直线上；第二点，膝盖要始终保持微微的弯曲以吸收地面的冲击力；第三点，只以前脚掌落地，并且脚掌的着地点要落在身体的下方。
采取空心拳手势，然后用自己最舒服的姿势跑步。
建议用刀掌，摆臂动作不要太大，于身前90度左右，如果不习惯可以用自己觉得比较放松的姿势，不可握拳，否则会习惯性地在拳头上用劲，影响速度。在跑的过程中要保持身体平衡，最好用脚掌着地，身体向前倾，有猛虎的威势。
飞人鲍威尔 盖伊，他们的全手掌手势，让无数人效仿。
有没有某个时刻,让你对某个运动员充满敬意呢?
1、年的伦敦奥运会，有个运动员让我产生了由衷的敬意。他就是以前的跨栏冠军，刘翔。在跨栏比赛开始的时候，他因为腿上的旧伤复发，而没有跨过的第一个栏杆。在别人的唏嘘声中，我以为他就会放弃了，然后就这样失败了。
2、在这激动人心的时刻，我代表全体运动员向这次运动会致以最热烈的祝愿，同时向这次运动会的全体工作人员致以最诚挚的敬意。
3、为了让比赛能够继续，涅莫夫走向支持他的现场观众挥手致意，并示意观众让他们安静下来，以使比赛正常进行。比赛虽然改判，但是涅莫夫依旧没有获得本该属于他的金牌，最后只拿了第五，可是他却赢得了除裁判以外所有观众和运动员的尊重，在场的观众随即用长达数分钟的掌声向涅莫夫致以最诚挚的敬意。
32岁的“苏神”是怎样练就的?靠的是“坚持就是胜利”吗
1、“坚持就是胜利”，这句话没错，但是很多人把事情想简单了，以为只要努力就可以了。但是苏神告诉你什么样的坚持才是有价值的，收获最终的成功，绝不是只做一个“坚持”的动作就可以了。短跑运动员，需要腹式呼吸，可以大大提高身体供氧量，我们习惯的胸式呼吸，跑得慢。