科比胯下变向过人是怎么完成的
关键点在于沉肩，你难道没注意科比的肩膀晃动很多吗？肩部假动作，当右手胯下变到左手时沉下右肩，做出左路突破假动作，然后左脚发力再蹬到右边同时左手球变到右边，柔韧性，爆发力，手感，节奏感。
艾弗森的体前变向突破的详细教程
重心从右（左）脚向左（右）脚切换，同时做体前变向，球从右（左）手迅速向左（右）手切换，切换球的高度在双膝以下； 以左（右）脚为支撑，右脚向左前迈进（跨步和换手是同一方向），持球交叉步突破。
首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运 球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一步。
当大部分防守人习惯性横移封堵，可在延伸步后进行体前变向，将对手过掉。变向后不要急于下球，距离篮筐较近时，直接012步上篮快速摆脱。面对防备增加的防守人，如果在延伸步+变向时发现防守人选择转身后退，等待封堵上篮，可在变向后直接干拔跳投得分。
体前低变向：重点在于使用最大力气，快速熟悉动作。避免养成低头运球的坏习惯。切记，不要害怕掉球。 体前高变向：相比低变向，高变向的难度更高，掉球的次数也会增加。此时，切忌急躁，要坚持训练。 体前变向网球训练：旨在提高变向的速度。在前面的训练熟练之后，可以尝试进行此训练。
如何做变向假动作?
1、欧文双变向，这个动作的精髓，在于第一次变向时，内侧脚要顺势上步，让变向假动作更逼真，第二次变向时手指发力拨球，就能让变向速度更快。 罗斯不减速变向，快速运球向一侧冲刺，靠近防守人后，运球迈交叉步，随后做体前变向时脚尖配合转动，就能实现不减速变向的效果了。
2、变向过人技术涉及两个关键步骤：首先，做出与实际突破方向相反的假动作以迷惑对手；其次，迅速调整方向，利用运球完成突破。 在执行变向动作时，关键是要控制好速度。在做假动作时，动作不宜过快，以确保对手能够相信并跟随你的假动作方向移动。
3、⑤做假动作不要过头了，只要是能甩开对方的防守，就算成功了，不要再继续耍假动作，搞不好会把自己弄晕了。⑥做假动作时，变向运球、胯下等假动作有些老土了，应该有比较新的假动作才好，比如左右手倒球，让对方不知道你从哪个方向突破。
4、要这么练： 1 交叉步突破 [动作 *** ]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。
5、行进间体前变向运球：处于行进的状态，先应当控制住自己的重心，降低自己的重心，具体的量应当自己感觉舒适为上。此时，用控球手将篮球向两脚之间合适位置进行击地，将球过渡到另一只手。
6、要点是保持自己脊柱不要弯曲，如果你右手运球，就把头和身体向左边偏，去看防守球员后背，这里一定要做到位，否则会被识破。注意脚步不乱就行啦，多练就好，再结合视频，看他们的动作就知道自己应该做到什么程度。
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