哇塞！今天由我来给大家分享一些关于羽毛球的练习方法图解〖羽毛球技巧与训练方法〗方面的知识吧、
1、原地挥拍练习：在无球的情况下，原地连续进行徒手挥拍练习，以熟练和巩固打高球的正确挥拍动作。（2）自抛击球练习：左手拿球做好准备动作，把球垂直抛出后利用正确的`挥拍动作击球。（3）多球练习：教练在场地对面发正手高球至练习者的扣场区，使其得以进行连续的击球练习。
2、握拍技巧训练正手握拍方法以非持拍手握住拍杆，确保穿弦面垂直地面，拍柄朝向身体。持拍手应握在拍柄上，虎口对准拍柄左上斜面夹角。大拇指和食指位于拍柄中部至前端，小拇指、无名指和中指紧靠拍柄后端，拍柄底端与小鱼际对齐，食指与中指略分开。
3、对角高远球的练习：两人一组，反复打对角高远球，目标为后场边角，不要怕失误。共5分钟。（熟练后可练一些后场平高球）直线高远球的练习：两人一组，沿边线反复打高远球，目标为后场边角，不要怕失误。共5分钟。
羽毛球正手发球方式为?有图*
正手发球反手发球正手发球动作要领发正手球时左手拿着羽毛球平举放在胸前，眼睛余光看看对方的站位，然后左手松开羽毛球，眼睛要盯好球的下落路线。
发正手球时左手拿着羽毛球平举放在胸前，眼睛余光看看对方的站位，然后左手松开羽毛球，眼睛要盯好球的下落路线。与此同时，右手握紧球拍，由上至下挥动手臂，*是由大臂带动小臂，球拍的拍网要正对着羽毛球球头，当羽毛球即将落到与球拍网一条线上时，手腕用力将羽毛球向前上方击打出去。
发球时，左手应平举，羽毛球轻放在胸前，用余光观察对方站位。左手松开羽毛球的同时，右手紧握球拍，从上往下挥动，以大臂带动小臂，确保拍网正对羽毛球球头。在羽毛球即将落到拍网同一水平线时，手腕用力将球击打向前上方。击球时可稍提后脚跟，以便发力。
正手发球姿势：左手持羽毛球，平举于胸前，同时用余光观察对方站位。右手紧握球拍，从上至下挥动，以大臂带动小臂，确保拍网对准羽毛球球头。当羽毛球即将落至与球拍网平行的位置时，手腕用力将球向前上方击打出去。击球时可轻微提起后脚跟，帮助发力。注意击球点不得高于手和腰。
打羽毛球时应如何握拍呢？一起来看看新手如何正确掌握羽毛球握拍及发球姿势图解吧。初学者如何正确握拍。
羽毛球发球技术可分为正手和反手球技术。一般来说发网前球、发平球、发平高球、发平球和发网前球均可采用正手发球法。基本的技术有：发高远球、发平高球、发平球和发网前球。
羽毛球握拍姿势图解法
〖壹〗、单手握紧球拍，虎口对着拍柄窄面内侧的小棱边。中指、无名指和小指并拢弯曲，握住拍柄。拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上。食指和中指稍分开，中指指甲在大拇指下面，食指和大拇指相对。拍柄末端与近腕部的小鱼际肌齐平。掌心和拍柄之间要留有空隙，握拍时手处于放松状态。
〖贰〗、第准备状态下握拍姿势，这个是预备姿势，握拍姿势是拇指靠在拍柄上，其他四个指头向下握住拍柄，要和掌心留一定的空隙。第正手握拍，握拍姿势如图所示，大拇指和食指用力握住球拍柄，食指微微向前，其他四个指头紧挨着，起辅助作用。
〖叁〗、反手握拍法：反手一种是有正手握拍法把球拍框往外转（即往左方向转），拇指前内侧部位贴在拍柄的窄面部位，食指往中指、无名指、小指并拢。通常反手握拍的时候，手心与拍柄之间有一定的空隙，这样握拍法有利于手腕力量和手指力量的灵活运用（图一）。
〖肆〗、正手握拍：握拍时，将球拍杆握紧，虎口对准拍柄第一斜面。拇指和食指贴在拍柄的两个平面上，中指、无名指和小指自然贴靠重叠在一起。拍面与地面形成一定角度，通常约为60度左右。这样的握拍方式便于快速灵活控制击球方向。
〖伍〗、食指第三关节贴在拍柄外侧的下小棱边上。总之，正确的握拍对于掌握和提高羽毛球技术水平有着重要的影响。握拍和指法虽多种多样，但基本的握拍法有两种，即正手握拍法和反手握拍法。无论采用哪种握拍法，关键是要保证握拍不会限制或影响手腕的活动，同时能*限度地发挥手指的力量。
羽毛球握拍方法图解
〖壹〗、先以正手握拍法轻握球拍。然后拇指和食指稍向上提，利用拇指和食指的配合，将拍柄稍向外转。拇指自然贴在拍柄内侧的宽面上，食指扣住对侧拍柄。拍柄与掌心间的间隙相对正手握拍时略大。前臂和拍杆应维持120°—130°的状态，手腕要随手背灵活转动。
〖贰〗、第准备状态下握拍姿势，这个是预备姿势，握拍姿势是拇指靠在拍柄上，其他四个指头向下握住拍柄，要和掌心留一定的空隙。第正手握拍，握拍姿势如图所示，大拇指和食指用力握住球拍柄，食指微微向前，其他四个指头紧挨着，起辅助作用。
〖叁〗、正手勾对角握拍法：握拍时，以正手握拍为基础。拍柄稍向外转，拇指斜贴在拍柄内侧的宽面上，食指第二指关节和其他三指的指根贴在拍柄外侧的宽面上，拍柄不贴掌心。这种握拍法适用于正手击打对角线球。
〖肆〗、拇指握拍方法：初学者在握拍时，主要进行上下移动，即在反拍击球时向上移动，正拍击球时向下移动。在某些特定技术动作中，需要进行横向移动，即将拇指的第一指节从宽面调整到第一斜边，或者使用内侧窄面。
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