800米跑步应该穿钉鞋吗?
1、米需要穿钉鞋吗的答案是：有必要。有必要。跑短跑的时候是用脚尖跑，跑长跑的时候是脚后跟先落地。800米是集速度和耐力一体的运动。它要求既要有速度，又要有良好的耐力。所以如果穿钉鞋跑800米，就有足够的摩擦，防止打滑。但是要穿短钉鞋，防止受伤，而且可以较大限度发挥较佳实力。
我要中考体育了,要考800米,可是我是扁平足,怎么办?
调整好心态同样重要。不要因为扁平足就认为自己比别人有缺陷。实际上，扁平足根本不算什么缺陷，只要你愿意付出努力，进行充分的训练，你完全有可能在800米跑步中取得优异成绩。相信自己，保持积极的心态，这样你就能在考试中发挥出*的水平。
调整好心态，不要以为扁平足就天生比别人有缺陷，这根本不算缺陷。只要你努力训练，照样可以拿*。
扁平足，体育中考这个也是没有影响的呀，体育扁平足。也没有什么特别大的劣势吧，中考不就是考一些跳远，还有立定跳跳远还要跑步。
扁平足的学生在中考体育中无法申请免考。除非是因为患有重大疾病，否则所有学生都必须参与体育考试。因此，患有扁平足的学生不应因为这一原因而忽视体育锻炼。克服心理负担，积极参与锻炼，同样可以取得好成绩。扁平足确实会影响跑步速度和耐力，使得跑步比其他学生更加吃力。
跑步鞋排名前十名
以下是全球知名的跑步鞋品牌排行榜前十名的介绍： 亚瑟士/Asics（日本）：长期占据跑鞋领域的高端市场，凭借其对亚洲人脚型的深入研究，以及独有的GEL缓震胶技术，提供卓越的缓震效果和脚感舒适度，成为专业跑者的*。
亚瑟士（Asics）在日本享有盛誉，其Gel-Kayano、GT-2000和DS-Trainer系列擅长缓震、支撑和耐磨，特别适合长跑和专业选手。新百伦（New Balance）的Race、880和990系列注重缓震、支撑和稳定性，为跑者带来卓越的跑步体验。
跑步鞋品牌排行榜前十名 耐克：作为全球知名的运动品牌，耐克的跑步鞋以其舒适度、性能和外观设计受到广泛好评，成为跑步爱好者的*。 阿迪达斯：阿迪达斯提供多种类型的跑步鞋，无论是短跑还是长跑，都能找到适合的鞋款。其鞋子的质量和功能性得到跑步者的广泛认可。
阿迪达斯 Ultra Boost New Balance 新鲜泡沫系列 亚瑟士 GEL系列跑鞋 PUMA 苏神动力鞋 特步减震系列跑鞋 李宁弓速运动鞋 耐克飞线系列跑鞋 迪卡侬运动鞋STUDIO系列跑鞋。高跟空气运动科技系列等也在前十排行榜之内。这也是全球领先的十大运动品牌对排名前十的跑鞋的认可。
新百伦（New Balance）是一家美国品牌，注重人体工程学设计和功能性。880系列、1080系列和990系列等经典款型采用优质材料，提供良好的缓震和支撑效果，适合不同跑步者需求。亚瑟士（Asics）是一家日本品牌，跑步鞋系列拥有广泛的产品线，从专业马拉松鞋到日常训练鞋都有涵盖。
安踏：自1994年成立以来，安踏作为行业标准制定者，一直在运动科学领域进行探索，为消费者提供了高质量的运动鞋和服装。凭借其创新设计和制造，深受消费者喜爱。 贵人鸟：自1987年起，贵人鸟以优异的性价比和高品质赢得了国内及海外市场的一致好评。品牌坚持时尚设计，深受消费者追捧。
跑步鞋怎么选
1、跑步路况：在不同地方跑步，路况可能不一样，如在球场上跑步，路比较平坦，跑起来不费力，选普通的慢跑鞋即可，但若在崎岖的山路跑，需要选择耐磨、耐滑的跑步鞋。
2、平时只是偶尔跑跑步而已，跑步频率不高，距离也不长的朋友，可以选休闲型跑鞋，或是超轻型的跑鞋；每天坚持跑步的朋友，可以选择支撑型或中性型的跑鞋；如果是专业竞技型跑步，主要追求的是跑步成绩，因此为他们设计的跑鞋会追求轻盈和支撑性，但是在对人体的保护性方面会做一些妥协，应该购买专业运动跑鞋。
3、减震型：减震型跑鞋最适合内旋不足的高足弓跑步者。此类鞋没有中部的支撑，但是增强了中底的减震性能。对于高足弓跑步者，通常会存在内旋不足的情况，而增强的中底恰好是为了吸收因此造成的对脚部的冲击。控制型：控制型跑鞋通常是为低足弓和扁平足人群设计，此类人群会存在中度或过度内旋的情况。
如何选择适合自己的跑鞋
根据体重选择合适的跑鞋级别：- 男性体重55公斤以下，适合选择入门级跑鞋；- 男性体重在55至70公斤之间，建议选择次*跑鞋；- 男性体重超过70公斤，可以选择*跑鞋。 选择略大于日常穿着尺码的跑鞋：- 由于跑步时脚部会充血膨胀，建议选择比日常鞋码大半码的跑鞋，以确保运动时鞋内空间适宜。
买跑鞋*比你平日穿的鞋子大半号或者大一号。有时候，你感觉鞋有些紧，店员犯懒，告诉你只有这个号码了，说穿穿就松了。这时，不要相信这种说法，因为紧的鞋永远比松的鞋紧。跑步穿紧的鞋子（除了比赛用短跑鞋）对脚部会造成额外的压力，时间长了容易疲劳，或者造成身体各部分产生疼痛。
跑步姿态是选择跑鞋的关键，错误的跑鞋选择可能导致不适。 跑步姿态分为外翻、内翻和严重内翻，对应不同的足型和跑鞋类型。 外翻对应高足弓和正常足弓，需要避震型跑鞋；内翻对应正常足弓和低足弓，需要稳定型跑鞋；严重内翻对应扁平足和严重外八字，需要姿态矫正型跑鞋。
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