天哪，我简直不敢相信我的眼睛！今天由我来给大家分享一些关于詹姆斯坐椅子投篮动作要领〖詹姆斯这赛季三分为什么这么准,化身为詹日天 〗方面的知识吧、
1、詹姆斯是篮网或者全联盟都防不住的联盟第一人、MVP最大热门兼独一档历史第二的时代超巨，他不需要点名，可以无差别单打，受限本场阵容和篮网战略性单防的大背景，上半场就成功激活史上最年轻35000分先生里程碑。不过詹姆斯已经不再是能在常规赛打满48分钟的年纪，他必须休息。
2、第一，这是斯蒂芬库里的内在品质所在。这真实的表现了我们所见到的斯蒂芬库里的人品球品。这也是斯蒂芬库里的人格魅力所在（斯蒂芬库里这人真是轻伤不下火线的战士）。第二，这是勇士队处在比较困难的境地所在。现在勇士队在季后赛边缘，不拼命勇士队完全有可能进不了季后赛。
3、得分对于詹姆斯来说是那么的容易，203工分的身高却有着190、180身高球员的灵活性和速度，这的确很难得！所以当他遇到差不多身高的防守队员时，就能轻而易举用假动作晃过对方，直插到禁区完成一次次精彩的扣篮！詹姆斯的中远距离投篮也是相当好的，本赛季命中率为47。2%3分球命中率是35。
詹姆斯的投篮姿势算标准的吗?
〖壹〗、所谓投篮姿势标准，本就是一个比较笼统的概念，在我理解，只要做到力量由下往上传到小臂，推出再加拨腕，都算标准。投篮最重要的是节奏和手感，找到自己的节奏，就怎么投怎么顺。而詹姆斯可以说做到了上述，但是他注重于力量，投篮姿势显得略微僵硬，并不美观，但不能说完全的不标准。
〖贰〗、韦德虽然是暴力打法出道，但是他的基本功很扎实，特别是投篮绝对是被低估了。韦德投篮姿势非常标准，他出色的弹跳和爆发力，加上11的臂展，让他投篮受到的干扰很小。现役后卫里打球美如画的球星，韦德绝对是其中一位。
〖叁〗、第三名当属凯文·杜兰特，他在这个联盟是最接近詹姆斯的人，他的实力同样也非常高，与詹姆斯不相上下。他的投篮姿势非常标准，从起跳到出手，整个身体姿态都是保持笔直。这都是在无数次的投篮下训练出来的。
〖肆〗、第1位：雷阿伦雷阿伦是NBA历史上最出色的三分投手之一。而雷阿伦之所以能够拥有如此出色的投篮命中率，与他标准的手型有着莫大的关系，雷阿伦的投篮动作是NBA历史上也是很标准的，堪称是教科书般的投篮。
〖伍〗、投篮天赋方面，字母哥与詹姆斯的投篮水平相比较，字母哥的投篮能力较为有限。尽管他们都通过科学刻苦的训练来提升投篮水平，但字母哥在投篮时的动作脱节、手腕僵硬，投篮姿势偏向于非标准投篮，经常出现离谱的打铁。相比之下，詹姆斯的投篮连贯性更强，能适时地突施冷箭，展示出更高的投篮技巧。
〖陆〗、最后一个我要说的是科比。科比的优秀我也不用多说了，他的名气在NBA中也是响当当的。曾经一次比赛中，他使用了后仰跳投，在现场的球迷们几乎都被他折服了。自从那次后，这就成为了球迷谈论他的标志性话题，简直是帅的不像话。他的投球姿势一直都是NBA中最标准不过的了，被评价为教科书的现场版。
勒布朗詹姆斯的训练计划?
〖壹〗、平躺在地面上，把脚踝置于健身球球面，双臂打开贴地。在训练过程中，双腿同时弯曲抬高臀部，使腹肌产生压迫收缩。之后返回起始位置，重复12次。●负重台阶训练两手各持一哑铃，面对固定在地面的平凳站好，右腿悬空，左腿登上平凳后身体发力向上，之后返回初始位置。完成后换另一侧重复训练。每腿重复10次。
〖贰〗、随着科技的发展，詹姆斯在训练过程中自然也会采用一些高科技仪器来提高自己。这次他便选择了在无重力跑步机上进行训练，如此低氧的训练对于詹姆斯身体极限的提高是有着极大作用的，所以无论过程多难多痛苦他都会坚持下去。此外，每次经历了高强度的比赛后，詹姆斯都会选择通过高压氧气舱来进行身体的恢复。
〖叁〗、轮胎是詹姆斯最常见的训练器材，不要以为那是一件很轻松的时期，这一点我们完全可以对比NBA时期的周琦，两者轮胎的尺码相差甚远，而训练的状态相差更远！这样的训练，在詹姆斯的日常训练中只能算是很普通的一个环节。
〖肆〗、而骑士0后期的詹姆斯经过几年的训练，俨然已经成为锋线上的坦克身材，当时的詹姆斯已经成为冲击力极强的小前锋。热火时期的詹姆斯作为公认的巅峰期，他的身材也来到生涯最强壮的阶段。从这张图片看，詹姆斯的肌肉已经完全饱满，可以说撑满了整个球衣，而他的麒麟臂看上去也是粗壮无比。
〖伍〗、三个人中间科比的天赋最差，所以他的假期练习最苦（平时训练那是教练的事情），所以他的训练最值得借鉴。科比在几乎每场比赛后都会加练力量。每天训练的早上都会加练投篮假期科比每天训练5个小时，重点在投篮、力量、和脚步。
〖陆〗、力量测试：在开始制定锻炼计划前以及要修改训练计划时，先要进行力量测试了解自己的身体。首先选择要制定锻炼计划的项目，然后进行测试，测试的目的是了解自己的极限，并以极限的40%-60%为单组强度，以一定组数为每次的锻炼总量。坚持有规律的锻炼，每个月都应该做力量测试以调整自己的计划。
原地单手肩上投篮的技术要领?
〖壹〗、单手持球准备：以右手为例，从双手持球开始，将球引导至右肩前上方。此时，右臂应屈肘，肘关节轻微内收，上臂与肩关节保持水平，前臂与上臂形成约90度角。右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用掌外缘和指根以上部位轻轻托住球的后下方，左手则扶在球的左侧。
〖贰〗、要领：站直身体，站直身体，将身体的重心放在脚下，并使双脚稍微分开比肩略宽；握球位置，将球握在较大的手掌，握球时要稳定地抓住球。
〖叁〗、弧度适中球后旋单手肩上投篮翻腕持球于肩上提肘要领切莫忘蹬伸拨扣要柔和中指食指控方向投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托球，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。
〖肆〗、原地单手肩上投篮技术动作要领：双脚自然站立，与肩同宽或稍宽，保持身体重心均匀分布在两脚之间。投篮手抬至胸前，大臂与肩部平行或略高，前臂垂直于地面。以手指持球，而非手掌，将球放置在投篮手上方靠近篮筐的位置。
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