健身和职业运动员训练为何不一样?
职业运动员训练是为了更好的获得成绩有专门的人进行指导，非常逼犯。注意。训练的强度和力度。科学规范。而健身是出于自己身体。健康状况的目的进行的锻炼。没有人强迫你，只是靠自己的意志进行的。
《精力管理》:抛弃马拉松思维,开始短跑思维
言归正传，继续说这本《精力管理》。摒弃马拉松思维，提倡短跑思维，也就是 全情投入 。它对精力提出了 体能、情感、思维、意志 四个方面的考量。
全情投入依靠所有层面上有技巧性的管理精力。 全情投入的要点： 管理好精力而非时间才是高效表现的关键。 全情投入需要调动4种不同且相关的精力：体能、情感、思维和意志。 过度使用或使用不足都会削弱精力储备，我们必须学会在精力消耗和再生之间找到平衡。
精力管理指的是，我们需要平衡好精力的消耗和恢复，当精力被消耗使用了一段时间后，就需要通过休息、锻炼等方式让精力得到恢复，这样，精力才会更加充沛，工作也会更加高效，时间也会发挥出最大的价值，否则如果在工作期间无精打采、精力匮乏，那再好的时间管理 *** 也没用。
管理精力，而非时间，才是高效表现的基础。高效表现源于有技巧的精力管理。 领导者正是团队精力的统筹人。他们首先要具备个人精力管理技巧，然后才能调动、集中、投入和维持团队的集体精力。 全情投入是确保最优表现的最佳精力状态。 原则一：全情投入需要调动四种独立且相互关联的精力源：体能，情感、思维和意志。
自律,为遇见更好的自己。
1、这句话意思是学会自我约束。自律是一种自我管理的能力，它可以帮助我们更好地控制自己的行为，更好地实现自己的目标，从而获得更好的成果，最终遇见更好的自己。“自律遇见更好的自己”出自《自律十年》中，作者是Kris，与2019年发行，可以在短文学网中观看。
2、自律带来自由 你有多自律，就有多自由。所谓的自由，并不是想做什么就做什么，任由惰性支配自己，让自己待在舒适区止步不前，一步步变得颓废。优秀的人，把自律培养成一种习惯，并把这种习惯落实到生活的方方面面。被誉为史上最优秀的马拉松运动员的埃鲁德·基普乔格，也是一位极度自律的人。
3、努力学习，努力成长，才能遇见更好的自己，也会追随更加优秀的人，因为同频的人会相互吸引。1自律使我们成长，我们才能遇见更好的自己！1努力去遇见，去成长在时光遂道里遇见最好的自己！加油。1不断提升自己，遇见更好的自己，遇见一个真正想要的人。
4、美好的人生从自律来，自律是一种生活的态度。
5、你有多自律，就有多自由 生活的自由，不仅仅是追求物质的丰盈，还应该包括，慢慢变好，拥有更多选择的权利。只是，你从来不想着让自己真的有诗和远方，书里说：世界上最难得事情，不是买彩票中五百万，而是日复一日地坚持一些见效极慢、执行起来极苦的优良习惯。
6、自律，焕发生命的无限，点缀着新的人生历程，启发梦想的征程。 在依稀的岁月里，让我们用自律弥补生命的空洞，获取生命的价值。 自律，让生命再出发。越自律，越优秀，越完美，让你遇见更好的自己。
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