朗文3H少儿英语的内容简介
《Hip Hip Hooray！》教材简称3H，是朗文集团最核心的少儿英语教材。原版进口，适合4-12岁的孩子使用。教材编排科学合理，生动有趣，富含颜色鲜艳形象卡通的插图，深受孩子喜欢。目前被很多大型的连锁集团所采用，是孩子英语启蒙的很好选择。
冬季散步计划表插画-跑步运动的训练计划怎么安排
1、通常，一个跑步者制定跑步计划有两个目的，要么提高自己的速度，要么为各种赛事做准备。提高速度和备战的跑步计划大相径庭。提高速度的跑步计划是不断超越，不断设定目标，通过科学的方法努力实现，在这个循环中实现提速；备战的跑步计划相对更复杂，需要根据你参加的比赛“量身定制”。
2、跑步训练计划一 - 星期二进行间歇跑；- 星期四进行节奏跑；- 星期日进行长跑。- 间歇跑：以比5千米赛跑稍快的速度跑12次400米；- 节奏跑：以比1万米赛跑每英里慢10-20秒的速度跑4英里（约4公里）；- 长跑：以比马拉松每英里慢30秒的速度跑15英里（约24公里）。
3、「图画就同数学和体育一样。人生不一定要画苹果、香蕉、花瓶、茶壶。原不过是借这种研究来训练人的眼睛，使眼睛正确而又敏感，真而又美。」 用在这里，就是通过画小镇、建筑的过程来训练自己对线条造型的能力。而这个能力表现出来就是既符合建筑的外形，又能让它看起来美观自然。
4、学校组织学生以班级为单位，利用下午第三节课的时间，进行体育锻炼，由各班主任负责，体育教师与班主任密切配合，帮助各班制定执行锻炼计划，并给予技术上的指导。班主任要把班级体育锻炼纳入班级教育计划，做好组织发动工作，进行思想教育，保证活动时间和活动质量。学校将定期对各班锻炼情况进行评比，及时 总结 ，形成制度。
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