篮球拉杆怎样不被盖 怎样拉 (篮球如何防守拉杆)

篮球拉杆怎样不被盖?怎样拉?

想要做到不被盖的拉杆很简单，那就是强突一侧，通常大家用的右手运球，所以开始的时候你就在3分线左边45°角的地方。

上篮拉杆的技巧与注意事项

拉杆上篮的注意事项 拉杆可以躲避盖帽，但不要一直拉杆，因为第一，只要你不是打街球，篮球进球就可以，不要贪图帅气一直拉，别人会觉得你做作，而且也浪费体力，再来拉杆命中率不是很高。

需要注意的是，打板前的手型，球在手上的时候，手臂是稍微有一点歪曲的。建议左右两手都要练习，这样才能根据防守随机应变。

篮球拉杆动作技巧1 拉杆（Double Pump）。就是在空中为了躲避盖帽而做的手臂环绕动作。比如以一个跳投的动作起跳，然后有人盖帽，则空中变换动作，比如把球收回来到胸前，再变成上篮动作进行上篮。

做拉杆动作的时候要记住以下几点！首先：球要抬起来。当你面对的球员比你高，身体素质也比你好的时候，当你把球抬起来想上篮的时候，他们会试图掩护你。这是一个看不见的假动作。

对于拉杆上篮来说，在职业比赛的赛场上我们会经常看到这样的动作，看他们做出来之后感觉他们的身体素质很强，动作也很优美。所以说，拉杆首先要做到的就是腰腹力量充足，否则你很难做出这样的动作。

篮球拉杆动作技巧

拉杆动作 简单的说，拉杆上篮就是，单手托球举起在篮板的一侧，迈了两步后空中换手到另一侧，打板完成上篮。

首先你要知道篮球运动中的拉杆(跳投或上篮过程中为躲避防守人的封盖在空中突然将动作收回待对方防守动作做完后再将球投出)是靠运动员的腰腹力量和弹跳力量做基础的来完成的。

第一，只要你不是打街球，篮球进球就可以，不要贪图帅气一直拉，别人会觉得你做作，而且也浪费体力，再来拉杆命中率不是很高。没人防守，你一个人拉杆再不进的话很丢脸。

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