10公里的16个等级,你在哪一级?
第一级：世界纪录 男子10公里世界纪录是26分44秒，是肯尼亚的选手帕特里克·科蒙在2010年创造；女子10公里世界纪录是30分04秒，同样是肯尼亚的选手乔赛琳·杰普科西盖在2018年的布拉格半程马拉松赛事上创造。对于这种世界纪录的选手，我们看看就好了，因为这样的速度真的太逆天了。
12个全球最难跑的马拉松
印加古道马拉松 这是一场标准的全马赛事，但却是地球上最难跑的全马之一。赛道设在安第斯山脉上，海拔*处达4500米，终点是世界“新七大奇迹”之一的马丘比丘遗址。
因此，派克峰马拉松是全球最难跑的比赛之一，自1966年以来，*的成绩在4小时左右，而且，因为每年天气差别很大，*成绩的变化也很大。环勃朗峰马拉松 阿尔卑斯山*峰 环勃朗峰耐力赛被认为是欧洲最难跑的越野赛事之一。
世界上最艰难的超级马拉松1 它是从死亡谷至惠特尼山，从北美洲大陆的*点跑到*点，路径总长135英里（217公里），中间要翻过两座山脉，路面落差从海拔-86米到2548米，经过一系列落差为74万英尺的垂直上升和下滑的地形，如同走过有3英里高的楼梯，气温从零上50多度到零下1度。
世界上最艰难的超级马拉松 每年一度，在美国加利福尼亚州与内华达州交界处的死亡谷恶水举办的超级马拉松赛事，被公认为世界上最艰难的比赛。这场赛事不仅考验着参赛者的体能极限，更是对其意志力的严峻挑战。赛事从死亡谷出发，终点是惠氏并亮特尼山，全程135英里（217公里）。
12公里马拉松规定时间是多少
1、小时到1小时30分钟之间。12公里马拉松规定时间因人、训练水平和比赛条件等因素而异。一般来说，对于初次参赛的跑者，完成12公里的时间大约在1小时到1小时30分钟之间。然而，这只是一个大致的参考时间。对于经验丰富的跑者，训练有素并且有一定的竞技目标，可能能够在更短的时间内完成12公里。
2、- 12公里：1小时40分 - 半程马拉松：3小时 - 30公里：4小时30分 - 35公里：5小时30分 - 马拉松全程：7小时 4 马拉松比赛采用电子计时，参赛者必须佩戴计时芯片。参赛者可以选择购买可重复使用的计时芯片或使用组委会提供的回收性计时芯片。
3、专业长跑运动员12公里最快可以跑到30分钟以内（可百度核实约27到30分钟）。部队跑12公里约32分到55分钟（部队待过，有战友可以认证下）。地方业余长跑爱好者成绩也是很好的，能达到35分钟左右。一般人6分到8分每公里，即72到96分钟跑完12公里，市区街道较危险不建议选择，另速度也跑不上去。
4、广州全程马拉松关门时间：6小时15分钟7：30-13：45广州马拉松关门距离和时间：公里里程关门时间5公里8：4510公里9：1515公里9：4520公里10：3020975公里10：4525公里11：1030公里11：5535公里12：4040公里13：254195公里13：45注：为了保证参赛选手比赛安全，限时对社会交通进行滚动封闭。
5、就我个人来说，我跑八百米要4分10秒，12公里至少一个小时以上，总不可能不停歇，那样会过度运动，身体也不负担不了。
6、一般也就是男、女冠，亚，季军登领奖台这样。以下是厦门国际马拉松赛的竞赛规则：（一）采用国际田联最新竞赛规则。（二）比赛采用分时间段检录，一枪发令，各项目同时起跑。
跑12公里需要多少时间?
1、以每小时40公里的速度，行驶12公里只需18分钟。 若速度为每小时50公里，则14分钟即可完成路程。 以每小时60公里的速度行驶，需要12分钟。 若速度达到每小时70公里，则10分钟就能跑完12公里的路程。 以每小时80公里的速度，所需时间为9分钟。
2、小时到1小时30分钟之间。12公里马拉松规定时间因人、训练水平和比赛条件等因素而异。一般来说，对于初次参赛的跑者，完成12公里的时间大约在1小时到1小时30分钟之间。然而，这只是一个大致的参考时间。对于经验丰富的跑者，训练有素并且有一定的竞技目标，可能能够在更短的时间内完成12公里。
3、公里不是很远，如果是在市区内，12公里开车需要20分钟左右，如果是在高速上，12公里只需要6分钟。12公里是大部分人上班通勤的距离。在一线城市里，搭乘地铁要经过8个站左右，需要30至40分钟左右。在市区内开车要不塞车的情况下，需要20分钟左右。如果是在告诉上面，12公里最快只需要6分钟左右。
4、百米25秒，千米是250秒。12公里是12千米，所以用50分钟跑完12公里。
慢跑十二公里六十一分钟算慢?
配速约等于5分钟，如果撸主的性别是女，已经非常牛的业余水平了，即使男生，也不错了。不过撸主没有说年龄，无法说的太多。
一小时十二公里即12km/h，一小时跑12千米。如果对这个单位制不熟悉的话，1m/s=6km/h。
属于摄入量和消耗量基本上持平了导致的。每天走十二公里，饮食跟平时一样，也就是摄入量和平时一样，即使你每天快走消耗的热量多，一餐饭下来又把消耗的热量给吃回来了。所以，通过调整饮食结构和运动方式，减少体重和燃烧脂肪及代谢脂肪出去。一，运动不一定能消耗脂肪。
我是马拉松爱好者,请问如何才能参加等级达标测试?
1、业余马拉松者如何才能参加比赛？ 只要你满18岁！就可以比全程！不满只能比半程！业余的一般那不到钱的！不过有一些规模比较小的你可以去试试！比如丹东马拉松！ 不过有些业余租马拉松也混杂着一些专业运动员！所以你想那奖金希望渺茫！国内马拉松爱好者进来以下~~~ 上海国际马拉松上周6刚刚结束。。
2、参赛者可以个人或集体报名，每人必须填写个人报名资料（见附件一）。集体报名须填写集体报名资料（见附件二），加盖单位的公章，并附上个人报名资料。赛事规模设计80000人，马拉松、半程马拉松、10公里、5公里项目报名人数各限20000人，报满为止。
3、要达到这些等级，选手需要参加中国田协A1类认证的赛事，并取得相应等级的成绩。例如，男子全马要达到二级运动员标准，成绩需达到2小时53分；女子全马二级运动员标准为3小时22分。其他距离赛事的成绩也有明确规定，如男子5公里成绩需达到13分31秒40，女子5公里成绩标准为15分30秒。
4、马拉松大众选手等级评定系统将选手从高到低分为精英级、一级、二级、三级。 随着中国田径协会颁发的一系列文件，以及鼓励举办各种形式和距离的路跑赛事、大众田径赛事，三大标准也随之发布。
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